トイレットペーパーデマ

「トイレットペーパーは中国から輸入されているので輸入が止まる」「マスク増産のおかげで、トイレットペーパーの材料がなくなる」「マスク増産のせいで、トイレットペーパーの生産が減る」。「トイレットペーパーがなくなる」。みんなでデマ、誤情報ですよ。

トイレットペーパーは、実際倉庫に大量にあります。　ただ今回のこうしたデマのせいで、一気に大量に購入すると、配送も急な対応が取れないため一時的に陳列棚になくなるだけで、ご安心ください。もうすぐ入荷します。

ちなみに　マスクの増産でなくなるとか嘘もいいとこです。トイレットペーパーとマスクの原材料は全く違いますから。

SNSに流されるな！

みなさん、ツイッターの書き込みや　動画の配信を全て鵜呑みにしないでください。嘘か真実かは自分が判断してください！　昔伝言ゲームってありましたよね〜あれと一緒ですよ。　あるグループが一列になり、列の先頭の人に、元となる一定の言葉（メッセージ）を伝え、伝えられた人はその言葉を次の人に耳うちし、それを最後の人に伝えるまで繰り返し、最後の人は自分が聞かせてもらったと思う言葉を発表し、元の言葉と発表された言葉が一致するかどうか、またどの程度違っているかを楽しむ遊びです。　だいたい最初の人がいったメッセージと最後の人が聞いたメッセージは全く違っています。

SNSも同じことが言えます。噂が本当に事実ではないことが、現実には事実になります。今回のトイレットペーパーがいい例です。

人間選別

さてここからが本題です。みなさんおかしくないですか？今の世の中　

そうですよ。もう人間選別が始まったいます。

昔と比べて今の世の中　誰でも簡単に虚構が作れる世の中になっています。

例えばフェイスブックで海外旅行にいってる写真やツイッターで豪華な食事をしている写真　もっと言えば宇宙人やUFOの写真　今の世の中　誰でも簡単に合成できるので、写真だけ見れば真実になります。何が真実で何がデマかわらない時代　

誰かの噂で大量に買いだめしたから自分も一緒になって大量に買っている人がこの記事を読んでいる方におられたら、少し考えてください　

誰かが噂したから私も買わなくては！　

それは自分の意思をもたないのと同じことですよ。

もしそのように周りに流される人がいたら気をつけてくださいね。

今回の騒動だけにとどまらずあなたはSNSに操作されかけてます。

これからの時代は、自分で意思決定する人がこの時代を乗り越えられます。

周りの噂や考えに左右されるのではなく　

自分自身の脳で考え自分で道を切り開く時代です。

今回のコロナウイルスも私は一切マスクを購入していません！何故ならそれは一時的な予防にしか過ぎないからです。（売ってないのでいっか的な感じです。）

本当のコロナ対策

確かに手洗いうがいは絶対条件です。マスクも必要です。でも本当のコロナ対策は、食生活や生活習慣を見直さなければいけません！ちなみに私は人生で一度もインフルエンザにかかったことはありません！

今回も大丈夫と言える強い意志があります。それは内面から予防していて日頃から免疫力アップの食事に心がけています。というかたまたま好きな食べ物が乳製品やビタミンジュースなどだからだと思います。

免疫力を高めるためには、腸の環境を改善し、その働きを活発にすることが大切です。

　そのためには、まず、栄養バランスの良い食事をすること。そして規則正しく食事をとることで、腸が活発に動き出します。さらに、ヨーグルトなどの発酵食品の他にも、食物繊維、オリゴ糖などの栄養素は、腸内細菌叢を改善して、免疫力を高めてくれますので、積極的に摂取するようにしています。

免疫細胞そのものを活性化させるために必要な栄養素もありタンパク質は、細胞の主要な成分ですので、豆腐、肉、乳類などの良質のタンパク質を摂取することで、免疫細胞の働きを良くしてくれると言います。さらに、ビタミンAやビタミンEなどのビタミン類、亜鉛やセレン、銅、マンガンなどのミネラル類、コレステロールなども、免疫細胞の強化には必須の栄養素です。

　あとは、ワインやコーヒーに多く含まれるポリフェノール類、イワシやアジなどの青魚に多く含まれるn-3系多価不飽和脂肪酸、抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンE、体の中でビタミンAに変わるβカロテンなども、免疫力を高める効果が期待できます。

ただ人によって大きく異なります。そのため、ある特定の食品を食べれば、免疫力が高まるというわけではありません。また、ある人に効果があったからと言って、別の人にも効果があるとは限りません。免疫力を高める効果のある栄養素を意識しながらも、バランスよく食べることが一番大切です。

意識を変えれば　これは誰にでも出来ることです。

周りに流されず自分の強い意思を持ち自分自身の頭で決断することが

これからの時代を生き残る道です。