今日は寒空　タイトルに挙げた写メは5日前で、気持ちのいい秋晴れだった
季節は進んでる　
あんなに暑い日が続いてたのに　自然ってやっぱりすごい

昨日は　朝から　頭ほぐしなるものを体験して　いろんなことを教えてもらった
これまで生きてきて　目にしたこと、耳に聞き齧ったことが　繋がることがあり　なんだか賢くなった気がしたなー

身体を元気にするための大切なこと　
快眠必須　　　お腹を伸ばす　　目のツボを抑える　　1日の水分量は体重の4％？　50kgの人は2リットルのお水を飲むのがいいとのこと　そんなに飲めないよなー　
けれど　良いと言われること　そこに向かって　努力はしようと思う

今から晩ご飯の用意して　午後から仕事です！
行ってきまーす！