近々陸上経験者の私が長距離が早くなる練習方法について解説します。マラソンと筋肉の関係など細かく説明していきたいと思います。100円の販売予定なので、長距離が早くなりたいという方は、ぜひご購入ください。

握力1ヶ月で6上げた方法、正しくすればすぐに上がる？｜
@YvmW4AynvqvNhC7 #note https://note.com/bright_echium301/n/n761cc94188b2