うつ病を何とか治して、普通に戻りたいと思っていましたが、どうも難しいようです。

自分は人よりも落ちやすい（うつになりやすい）し、落ち込んだ時は人よりも回復しにくい。

そうした自分自身の特徴を認識した上で、
①落ちないようにするために必要な日々の生活の送り方
②落ちそうになりそうな時の予兆
③万が一、落ちてしまった時の回復の仕方
など、
うつと向き合っていく為に必要なことを今後も研究していこうと思っています。