私の幸せは私の中にある

ダメ男が好きなんだと思っていたけど単に私がダメ女だっただけ!私史上最悪のダメ男のモラハラ男を引き寄せてしまい心身壊されようやく気が付いた。私の運命は私の思いのままに出来るんだ。不安神経症/強迫性障害/発達障害

【第2話】心の違和感を無視していたら心身が壊れたお話〜不倫彼女とセフレ彼女

自己愛性人格障害と思われるモラハラだった元カレAと、再婚を前提にお付き合いしていた3年間。

違和感を我慢して自分の心を見て見ないふりをしていたら、結果的に心身が壊れ心療内科へ駆け込むことになりました。

別れてからは憎しみというトラウマに心を囚われる日々。

そんな、私のお話です。

第1話

PTSD(Post Traumatic Stress Disorder :心的外傷後ストレス障害)は、

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【第1話】心の違和感を無視していたら心身が壊れたお話

人を許すって、実は自分の憎しみや怒りの心を受け入れて前を見るという、とてもとても難しいことでした。

でも、当時の私はそれを知らない。

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自己愛性人格障害と思われるモラハラだった元カレAと、再婚を前提にお付き合いしていた3年間。

違和感を我慢して自分の心を見て見ないふりをしていたら、結果的に心身が壊れ心療内科へ駆け込むことになりました。

別れてからは憎しみというトラ

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言いようのない心のササクレに困惑したので大好きな場所で深呼吸してきたお話。

疲れてしまい、ささくれ立って、なんだか心がトゲトゲする。

そんな時、私はとっておきの場所に行く。

二番咲きのバラたちが咲くこのガーデン。

私はひとつひとつのバラの前で足を止め、深呼吸をするようにゆっくりと、それぞれの色、香り、形を愉しむ。

かわいいね☺️

かわいいね☺️

きれいだね☺️

ふと。

みんな、綺麗な花の下にトゲトゲを持っていると、今更ながらに気づく。

なんなら、トゲがあ

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無理して合わせない。

ザワつく心で人を巻き込んでしまうより、起きてしまったその感情を鎮めるために、その場を離れることも心の防衛のひとつ。

とにかく違和感を無視しないこと。

そしたら、自分の気持ちを大切に出来て偉かったね、と自分を褒めてあげる。

繋いだ手が、この人で良かった。

相手に対して真っ直ぐに生きるって、いちばん簡単で、いちばん難しい。

自分に必要ないモノや感情には目を向けず、目の前の現実だけを見ていたら、いつの間にか幸せだけが存在していた。

嘘も裏切りもないこの差し出された手を、私はただ、信じてる。

感覚の問題って大事だよね。

いい匂いは幸せの匂い。

違和感を覚えるときは、相手や自分にに大なり小なり何かしらの不満や間違いが発生してるサインと思ってる。

問題が解消されると感じ取る匂いも落ち着く。

勘違い恋愛してた頃の私の教訓。