無理して合わせない。

ザワつく心で人を巻き込んでしまうより、起きてしまったその感情を鎮めるために、その場を離れることも心の防衛のひとつ。

とにかく違和感を無視しないこと。

そしたら、自分の気持ちを大切に出来て偉かったね、と自分を褒めてあげる。
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