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どうにかしたい睡眠障害
概日リズム睡眠障害メルクマニュアルに睡眠障害が載っていた。
この中でも特に「概日リズム睡眠障害」が自分に当てはまりそうだ。
朝起きれないのは夜眠れないとのセットになっているのだろう。
最も役立つ対策となりうるのは、適切な時間に眼に太陽の光を浴びることで、これは体内時計のリセットに役立ちます。
光療法光療法の器具をアマゾンで購入してみた（2019/11/26）。
高価だけれど、これで早く起きれる
『ブロックチェーン』、1章2章を読んだ
『ブロックチェーン』
目次
第1章 なぜ社会現象になったのか
第2章 特定の値を導く「ハッシュ」
第3章 さまざまな事象への「ハッシュ」の応用
第4章 不正できない構造が連鎖していくしくみ
第5章 ブロックチェーンが抱える課題と他分野への転用
終章 最初の理念が骨抜きにされると、普及が始まる
第1章、第2章
・ハッシュの基本について学んだ
・圧縮とハッシュの違いを学んだ
・これが基礎となってブロ
『５Ｇビジネス』、４章５章を読んだ
４章と５章を読んだので、その振り返りをする。
・もっと図やグラフが豊富な本を読んでからまたこの本を読み直そうと思った
・５Ｇに期待しすぎるリスクも書かれていた
・これまで「期待されていたほど影響がなかった科学技術」みたいなものってどんなものがあっただろうか
・５Ｇといってもかなり広大な範囲で影響が出るので、何か分野や技術を絞って調べたほうがよさそう
・たとえば「５Ｇで建設現場はどう変わるか」など
『５Ｇビジネス』、３章を読んだ
３章を読んだので、振り返ってみる。
・図や写真が少なく、しかも見知らぬ単語もどんどん出てくるので、読むのがつらくなってきた。
・５Ｇの周辺では実に様々なことが変わるのだなと思った
・変化は2020年代からもう起こるらしいので、少しでもイメージをしておくのがいいのかもしれない
・この新書だけでは凝縮されすぎていてむずかしいので、適宜気になった話題をネットで調べたい
・３章でもうバテ気味だけれど、４
『５Ｇビジネス』を読んでいる
『５Ｇビジネス』
目次
プロローグ 202X年、ある日の風景
第１章 ５Ｇが話題になる理由
第２章 ５Ｇが変える生活
第３章 ビジネスをどう変えるのか
第４章 ５Ｇがもたらすリスク
第５章 ５Ｇ時代にわれわれは何をすべきか
２章まで読んだので、その振り返り。
・５Ｇとその周辺を見渡すにはよい本だと思う
・それぞれの技術について詳しく知りたい場合はほかの本を読んだ方がよさそう
・「５Ｇが導入され