［過度な柔軟性は身を滅ぼす？？］

よくメディアでも
運動に関する特集をする際、
芸能人、アスリートを取り上げる時

［素晴らしいインナーマッスル！］とか
［開脚が180度です！］とか

ゴムゴムの実でも食ってんのか？と
思ってしまうぐらい
身体が柔らかい人が賞賛されます。

しかし！
過度な柔軟性は如何なものか！と
私自身は思っております。

実際に整形外科的チェック項目で
Beighton Hypermobility Scoreという
柔らかすぎる人のチェック項目があります。

では、
なぜ過度な柔軟性がよろしくないのか

・まず、筋肉はセンサーであり下請け役！
運動を実際に行わせるCEO役は脳です！

・その下請け役である筋肉が
［伸びている！痛きもてぃー！］と感じなくなると
→筋肉自体リラックスしすぎてしまうのです！

・関節包や靭帯などの緩みが出る
→つまり、歩いたり重いものをもったりなど
負荷がかかるアクテビティにおいて
常に不安定になる

→不安定という事は関節が我慢できる可動域を
超えてしまい腰や膝などの関節を痛める

などなど。

※イッチローはほぼ例外(99%の確率でも1%の例外はあるもんですわ)

では！どうしたら良いのか！

・身体のCEOである脳からの認識を変えるべく

→眼球の運動(スムース、パスート、周辺視、輻輳)
から内耳の三半規管などの調整
(コレは専門家である方にみてもらいましょう。)

→ボディーマッピングの構築
(自分の身体がどのように動くかの予想やボディーイメージ)

→すっごいあてずっぽな方法ですが
裸足で芝生などを歩く。
(視覚の情報＋足裏からの情報も入ってきますねん)

など！
なかなか一人では気づきにくいし
別に、何ともないからいいっか！

と、放置しがちな
関節過可動ですが

筋肉がリラックスしすぎてしまうという事は

少なからず代謝機能にも影響を及ぼす可能性は
ありますし
ある日突然ギックリ&膝神なんて事もある訳で、、

また、ボディーメイクにおいて
［二の腕引き締めたい！ケツ持ち上げたし！］という時においても
［効かせる］為には感覚が必要。

リラックスして
感覚が無い状態であるとただ歩いているのと
同じ事になってしまいます。

微妙に脅し文句と捉えられそうなので
この辺でさらばー！！！