リバウンダーと言うのは、小型の丸いトランポリンの事。リバウンダによる運動は体内の細胞に同時に刺激を与えることができます。免疫系を刺激し、細胞から毒素を排出し、おもだった臓器や腺を刺激して動きを活発にし、筋肉、腱、靭帯を劇的に強化します。1日に10分行うだけで他のどのような運動よりも効果があります。短時間でできる本当に素晴らしい運動です。

注意点としてはトランポリンのイメージで、運動選手が高く高くジャンプしているイメージで飛び跳ねないことです（危険です）。初めは本当にゆるーく上下運動をするくらいから始めましょう。