冬は寒い
だから暖かい所にいたい

だけど冷たいからこそいいこともある

寒さから体が縮こまる
だけど少し背伸びをして
思いっきり空気を吸ってみる
そうすると自分は呼吸してると実感する

気道を感じることはなかなかないけど
空気が通ることで
スッキリする

スッキリして
背筋が伸びる
朝一気に吸い込むと
始まりの意識が働く

今の自分は何となくバタバタして
敢えてリフレッシュすることが少ない
脳に
こころに
余裕が無い時

人に優しく出来なくなる
出来ない自分に罪悪感をもつ
やたらイライラする
だから自分で自分を癒すことが大切

自然の空気
エネルギーを充分頂く
そうするとまた始めよう
ギラギラとしたエネルギーでなく
ほわっと温かな前向きな気持ちになる