仕事終わりに、しっかり鍛え込む。
人が多くいる中、モチベーションをあげて頑張りました。
やっぱり汗を流すのは良いこと！あとは、しっかり続けていこうと思えた1日でした。

ショルダープレス 45 12×2 10×2
バックプレス 45 12×2 10×2

ローロー 45 12×3
ラットマシン 45 12×3
デルツマシン 30 12×3
バーティカルトラクション 40 12×3
アブドミナルクランチ 30 12×3