みなさんは休憩じかんにどんな休み方をしてますか？

休み方はそれぞれですが、
私は走ることで体や気持ちが休まるタイプです

最近は何かしなくてはならないことや決まった時間に合わせることに追われてなかなか走れなくてもやもや。

そんなときに、
昼休みの1時間を使ってオフィスの近くを散歩するように走ってみたらどうだろう？
と思い立ちました。

オフィスカジュアルで通勤しているので
服のチョイスをちょっと工夫すれば
街中を走っていても
「あ、この人なんか急いでるのかな」
くらいにスルーしてもらえるはず…

汗だくにならない程度に、
2、3キロ。信号は止まりながら30分以内には戻る。
都心の一駅は近いので、
隣駅まで行ってもほんの5分とか。
ゆっくり走っていると、
おいしそうなたい焼き屋さんを発見してうれしくなったり。

たい焼きは買ってランチタイムのおやつにしたのでカロリーはプラスかもですが、
心も体もすっきりして午後をがんばれました。

がんばりすぎないプチジョギング、
とてもいいですよ！