糖質制限

前に　野菜　は食べていいと書きました。

ご飯がないとしょっぱくて食べれないのでは？

そこ、ポイントです🤞

成人病を治すのに塩分というキーワードでてきます。

それも一緒に予防できます！

成人病の人は、まずは痩せることから。大半は治るのではと思ってしまいます。

定食を頼むとして、メインですが、あまりしょっぱくないものを選びます。一番安心なのは、唐揚げ定食でしょうか。
唐揚げは、糖質オフめで、安心です。まずサラダを食べます。ドレッシングによっても糖質量が変わるので注意です。その後、唐揚げにマヨネーズ、最強です。どうしても口直ししたいとき以外はご飯は極力食べません。突き合わせのおかずとお味噌汁だけで、たべすすめていきます。