昨日のジム編に続き、2月中旬から本格スタートした、エイジングケア3ヶ月コースのことを書いてみたいと思います。

こちらが先生です

2月の14日から本格スタートして丁度2週間。少しずつ変化が現れ始めました！

元々、お化粧が上手くなりたくて受講したのですが、

メイクのノウハウより先に、スキンケアと日々の食生活の改善からスタートしました！

講座の内容は詳しく書きませんが、私の体に起こった変化を書きたいと思います。

まだ、たった2週間です！

始めて2週間の成果

• 体重 マイナス1.2kg

• 毎朝穏やかな排○

• 毎日食べたかった甘いものをそれほど欲しなくなった(味覚の変化)

• トータルで7時間眠れるようになった

• 顔がスッキリしたと言われた(私が毎日やっているインスタライブの常連の方です)

ざっとこんな感じです。

体重は日々の振れ幅もあるのですが

① 食習慣が無理なく変えられたこと

② 甘いお菓子を我慢出来るようになったこと

この2つが自分としては大きい！

あと2ヶ月半でますますどう変わるか楽しみです！

私に関わる全ての人に元気と勇気を！
そしてその人の変化を有形無形で応援していきます！！！

食習慣の改善で内側からもより健康的に！
ユミコメソッド、凄いんです！
ちか　(2024.2.29)