【指定第2類医薬品】ビタミネンゴールド 280錠 https://www.amazon.co.jp/dp/B00B0HDKBI/ref=cm_sw_r_other_apa_i_3ysuDbEDDKV1Q

薬剤師さんいわく、鉄分を補給したいからと市販の鉄サプリを飲むのはあまり効率よくないらしい。
鉄を効率よく吸収させるためには他の栄養素も必要だからとおすすめされたのがこれ。

サプリよりは高いから最近は飲んでないけど、これ飲んでからむずむず脚症候群が改善したし疲れにも効いたので 社会人になったら飲み続けたい。

サプリメントはビタミンやミネラルの含有量多すぎて身体に負担がかからないかな？って最近思うようになったので
サプリはオリヒロのマルチビタミンミネラルをぽりぽり…気のせいかもしれないけどちょっと体調よくなる

オリヒロ MOSTチュアブル マルチビタミン&ミネラル 180粒 https://www.amazon.co.jp/dp/B001AQSVGI/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_LRsuDbE9X4FWP

でも私薬学とか勉強したことないし、
サプリとか正直分からない。飲み続けた時に害があるのかとかもよく分からない（笑）
医薬品の方がいいのかなって気はするよね

たけだ