生クリームとフル－ツが食べたくて、

まるごとバナナを半分食べました。

満足😆

ここで大事なのは

太るかなとか

血糖値が上がるとか

罪悪感を持たないこと。

美味しかった💓

嬉しかった🌟

幸せ🍀

で終わること。

明日の食事で気をつけたら、

大丈夫だから👍