千鳥屋

ストレッチの効果

◆気持ちいいだけじゃない? ストレッチのダイエット効果

ストレッチと聞くと、体を伸ばしてコリをほぐしたり、リラックスするものだと思われがちですが、実はダイエットにも効果があります。

血行を促進させることで新陳代謝が高まり、脂肪燃焼しやすくなります。また、伸ばすだけの動きではなく、ねじりながら凝った部分をほぐすことで、ボディラインを引き締める効果も期待できます。

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チョコレートで腸活

【チョコレートで腸活】

チョコレートの美容・健康効果は、広く知られるようになってきましたね。チョコレートの身体への効果は、救急医療の場でも注目されているのだそうです!

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【ホッカイロ貼る場所と効果】

ホッカイロは冷えた部位を温めるだけでなく、貼る場所によって血液を温めるので、全身に温かい血流が流れ冷えを改善させる効果もあります。

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腸のお話

『あなたの腸は元気ですか?』

【第二の脳】とも言われる臓器『腸』
前々から私自身も注目していて、色々情報集めたり勉強したりしてたので、即参加決定‼︎

最近テレビ等でもよく取り上げられてる
「腸内フローラ」
元々、魚草食な日本人が、戦後からどんどん食生活が欧米化してきた事により、腸内細菌が上手く働けなくなり様々な不調が。

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