chiechie
インドのメヘンディ、ヘナをモチーフにしたハンドメイド作品の写真です。 ・空きビンアート ・木版アート ・お箱にアート ・iPhoneケースデコ その他
アーユルヴェーダ的自分の覚え書き、つぶやき
「まいにちアーユルヴェーダ」 @mainichiayurveda (インスタグラムでも投稿しています。) アーユルヴェーダを 1日一語的に 発信します 私のアーユルヴェーダの学びを エッセンスとして お届けします 受け取った方の気づきと なりますように
スパイスを取り入れた料理やおやつの自作レシピの紹介です。 アーユルヴェーダの観点から、コメントも入ります。 私自身、料理家ではないため、あくまでもレシピの作り方、組み立て方のご紹介です。 味付けや使うスパイス、食材は自由にアレンジして下さい。
作りためていた作品や新作を、 2023/9/19から富山市呉羽町の カフェテラスマリーマリー(万里摩理)さんで 作品の展示会をさせていただきます。 ガラス作品、木版、チャーム、布作品、ノートなどに装飾を施したものです。 秋の少し涼しくなった季節に 是非お運びください♪ #空きビンアート #布にお絵描き #木版アート #ヘナアート #メヘンディアート
文字はラサーヤナ。アーユルヴェーダの言葉で年相応の若々しさを保つこと(行動や技法も) #空きビンアート #メヘンディ #ヘナアート #ヘナ #ハンドメイド #アラベスク模様 #曼荼羅 #曼荼羅アート #インド #iPhoneデコ #木版アート #ヘナタトゥー #アーユルヴェーダ #サラーヤナ #布アート
文字はサットヴァ。一見冷たく見えるかもしれないけど、正しさと優しさを備えた精神。事故犠牲でも、依存でもない。 #空きビンアート #メヘンディ #ヘナアート #ヘナ #ハンドメイド #アラベスク模様 #曼荼羅 #曼荼羅アート #インド #iPhoneデコ #木版アート #ヘナタトゥー #アーユルヴェーダ #サットヴァ #布アート
文字はオージャス。アーユルヴェーダの言葉できちんと消化されて始めてできるエッセンス。 ギーのような金色、せいめの源をイメージ。 #空きビンアート #メヘンディ #ヘナアート #ヘナ #ハンドメイド #アラベスク模様 #曼荼羅 #曼荼羅アート #インド #iPhoneデコ #木版アート #ヘナタトゥー #アーユルヴェーダ #オージャス #ギー #布アート
文字はサマアグニ。アーユルヴェーダの言葉でバランスの取れた消化力(強すぎるでもなく、日によってまちまちでもなく、弱いでもない) #空きビンアート #メヘンディ #ヘナアート #ヘナ #ハンドメイド #アラベスク模様 #曼荼羅 #曼荼羅アート #インド #iPhoneデコ #木版アート #ヘナタトゥー #サマアグニ #アーユルヴェーダ #布アート
文字はナマステ。螺旋のようにどこまでも続く自由なインドをイメージ。 #空きビンアート #メヘンディ #ヘナアート #ヘナ #ハンドメイド #アラベスク模様 #曼荼羅 #曼荼羅アート #インド #iPhoneデコ #木版アート #ヘナタトゥー #ナマステ #インド #布アート
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昨年12/2から始めた まいにちアーユルヴェーダ ですが 本日12/3で366日分の 記事が出来ました 去年から始めて まずは1年続けようと 思いを馳せて、 なんだかんだ、 1年分記事を書き続けられました 読んで下さった方々、 心よりありがとうございます 明日よりしばらくお休みし、 今後はゆるく、少し頻度を空けて 投稿しようと思います 今後は具体的に病気を扱う内容も 入ると思いますが よりセンシティブな内容については 知識がひとりあるきしないために、 note有料記
アーユルヴェーダでは 牛乳と塩は 食べ合わせると良くないのです 洋食には クリームシチュー、 グラタン、ラザニア、 クリームパスタなど、 牛乳と塩の組み合わせが たくさんありますね これらのメニューには 牛乳ではなく 生クリームで代用したら どうでしょうか 生クリームは 同じく乳製品ですが 塩と合わせても大丈夫なのです 脳、胃に良く、強精剤であり ピッタにも良いです 同じくチーズだと ピッタを増やしますが 生クリームは増えず、 体力も増えます 乳製品なので食べすぎ
基本的に 牛乳は果物との食べ合わせが タブーなのですが イチヂクは酸味がないため 牛乳と食べ合わせてもOKな 数少ない果物とされています イチヂクそのものは 滋養効果もあるため、 牛乳と一緒に取るとより 体力、衰弱の回復になるでしょう ただし、消化段階で ガスが溜まり易い果物でもあるため、 お腹のガスに悩む方は 注意して食べると良いですよ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 〈管理人からのメッセージ〉 日々の発信はこういう考えもあるよ、 と言う思いで何か気付
季節の変化とともに 意識して過ごすと良いことの まとめになるポイントです ・体力、消化力、ドーシャの 蓄積、増加、鎮静を考える ・夏のような体力、消化力が いちばん弱い時期には 消化しやすく、栄養豊富なものを 食べ、運動量、性行為の回数を制限する ・冬のようは体力、消化力が いちばん強い時期は しっかり食べて、 運動、性行為を楽しむ ・春は体力・消化力が強い方から 弱い方へ移り変わる時期、 秋は体力・消化力が弱い方から 強い方へ移り変わる時期 ・ドーシャにおいては
冬は一年の中で一番 消化力が高まる季節 お腹の空きすぎなど 強い消化の火には 燃費の良い燃料が必要です 他の季節ならば 消化に重くなりがちな、 油分の多いもの、肉、魚、 お菓子もOK 甘味、塩味、酸味、辛味が 多少強くても大丈夫です 油分が少ない食事、粗食、 冷たい飲料は ヴェーダが悪化して、 不調が起きる場合があるため 他の季節よりは しっかり食べることが 適しています また、体を温める酒類は 冬には適量なら良いでしょう 特に寒さが強くなる 1月以降は パサパサ
冬は冷たい風の影響で 体に乾燥が増え、 ヴェータやカパが蓄積します また、 自然界には苦味が増えてきます 太陽の影響が少ないため 一年の中で一番、 体力も消化力も高い季節です 暖まった部屋で過ごしたり、 厚手のウール地の衣服を用い、 夜の外出を避け、 体を冷えから守りましょう けれど 夏のように太陽から体力は 奪われない季節のため、 運動にとても適した季節です 厚着をしてウインタースポーツを 楽しんでも良いし、 筋トレも冬に行えば 必要な筋肉もつき、 体を強くできま