毎日コツコツ、幸せ視点を練習してみませんか？

幸せ視点の習慣が出来ると、「いやだな」と思う時こそ役に立ちます。

フツーは、「イヤだな＝いやだな」で終わり。

幸せ視点とは、限りなく「マイナス」を「プラス」に見ていく視点です。

例）あと300メートルで自宅なのに、急に雨が降り出した、傘がない。

「マイナス発想」びしょ濡れだー、、、イヤだー、イヤな日だね。

「プラス発想」・恵みの雨にして、全身クリアリングになる、
　　　　　　　帰ってから、速攻一番風呂ね。
　　　　　　　・タクシー呼んで、お姫様帰りする？
　　　　　　　

例）職場で、挨拶したが返ってこなかった。

「マイナス発想」・・えー、何か悪いことした？きらわれた（落ち込む）

「プラス発想」・・えー、何かあったのかな？夫婦げんかの後かな？
　　　　　　　　　聞こえていないかな？今度大きな声であいさつしよ。
　　　　　　　天気と一緒で、今は雷状態？明日は晴れたらいいね。　　　　　　
　　　　　　　　　

参考にちょっと書いてみましたが、
どんな思い方でもご自由なのです。幾通りあってもいい。

どちらが「気分が落ち着く？気分がいい？」
思い方を選んでみてはいかがでしょう？

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peaceofI
Lana
chihaya counseling　supportcenter