「気にするな」気になるのだから気にしていい。ステップ1☆
「気にならない、おおらかな性格だったらいいのに」と思うあなたが存在していませんか？
結論、気にならないくらいになりますっ。
そして、今は、「気にならなくなりたい」と思っていて、
気になるあなた自身を責めてしまう場合、
他人も気になる、そして、その自分をいやがる自分がいて
自分を責める自分が存在する。
（ステップ1）
「気にしたくないと思っていること」
思いっきり、気にしてください。
気になってください。
＊自分の現在の感情に抵抗して、
真逆でいたいと思っています。
まずは、今の感情、思いを受けとめて、大いに気にしてみましょう。
そして、心臓バクバクか、手が冷たくなるのか、どれでもいいので
感じてみましょう。
⇒深呼吸
どうでもいい、なんでもいい
の言葉を思ってみましょう。
あなたの中の本当のあなたは、
きっと「大丈夫、君だから、落ち着いている自分に戻るチャンスなんだよ」
と、内なる声はそのように言っていると思います。
日常的に何度もそのような事柄に直面するとき、
日に日に、あなたの本当の勇気と強さを感じ始めることでしょう。
もしも、あなたの現実が、映画のストーリーの配役で関わってくれているならば、あなたの感情はそこまでアップダウンするでしょうか？
映画のストーリーの俳優さんのように、関わっていると思ってみると
どうでしょう。
現実は、あなたが創り出したものとよくいわれます。
かみ砕いてわかりやすく伝えてくれる方もyoutube動画でいるので、
結局、あなたが「そうなんだ」と芯から思えたならば、勇気りんりんの
アンパンマンのようなあなたが登場してくることでしょう。
勇気のある、あなたは存在です。
そう信じることも勇気の一つです。
（おとな、こども部門）