（こんな方に）
・連日、仕事の激務で身体の調整がおいつかない
・仕事の人間関係でイライラするとき
・子育てで、なんだか家族間がぎくしゃくするとき
・（あれも、これもしないと）思っていて、心が忙しいとき
・心が落ち込んでいるとき
など。

【土】大地、土のある場所、砂浜、公園、芝生の上など
＜大地にどっしりと繋がるイメージ＞
裸足で立てるなら、尚いい
少しでも、大地を感じ、自然のエネルギーを取り込む
地球の中心と繋がるイメージで

【水】海、滝、湧き水、清流（季節によりますので上手に選んでみて）
＜心を浄化クリアリングしたいとき＞
海なら、裸足で砂浜を歩いてみる
滝なら、マイナスイオンを浴びてみる
湧き水なら、その湧いているのを眺めて、イメージで洗い流されるイメージで。清流なら、その流れを観ながら、イメージで洗い流されるイメージ

【火】太陽、火山火口、温泉、地熱、焚火、キャンドル
＜第1のチャクラを活性する意味で活力が戻ってきそう＞
毎朝、太陽を浴びてみよう（窓越しでOK）
九州なら阿蘇、火山のある場所にいってみる
源泉かけ流し温泉に浸かってみる
キャンプで焚火をみながら、静かに内省してみる
自宅で、キャンドルをたいて、ゆっくりしてみる

【風】風に吹かれて肌で感じてみよう
すべてのイヤなことを風に飛ばしてもらおう

【木】山、森林、木々
山はパワーをくれるといいます。
疲れていたら、草原のような山々に少し滞在してみてはいかが
ピクニック気分で、山を楽しんでみよう