つぶやき2018年12月14日~30日

ちぃゆとり世代って言われるの嫌でしたけど、ゆとりって大事だと思うんです(・o・) それは気持ちにゆとりがあることで、気持ちにゆとりがあるので大変なことでもやり遂げられる、これが本当のゆとりだと思いました(・o・)
気持ちにゆとりがないと出来たこともしたくなくなったり出来なくなります(・o・) これはゆとり世代、どの世代も同じではないでしょうか?(・o・) ですので、笑って気持ちにゆとりを持ってもらいたいです!( ◜◒◝ ) 暖かくして元気でいてくださいね!😊🌞☀️
2018年12月28日

辛い方は頭で不安なこととか考えていますので、本当は呼吸を集中することが一番いいんですけど、暗算するのは出来ると思いますのでしてみてください! 1+1=2、2+2=4、4+4=8って感じで暗算できるところまでしてみるんです😊 暗算する前より気分は軽くなっていると思います!
他には大きく口をあけて「あ」の口の形にして、「あいうえお」って声を出して言ってみてください!
ちゃんとあいうえおって言えましたか?( ๑ ╹ ◡ ╹ ๑ ) 他にはくすぐってもらうのもいいですよ( ๑ ╹ ◡ ╹ ๑ ) くすぐってもらって笑うといろいろ嫌なこととか飛んでいきます!( ◜◒◝ )
2018年12月26日

悪いことをしたら自分に返ってくるって言われたことありました(・o・) 確かにそうなんですけど、同じことが起きて返ってくるんじゃなくて、悪いことをした時の気持ちがそのまま返って来るのが正しいと思います(・o・)
自分の気持ちが「相手にこういう目にあえばいいのに!」って思うと、その気持ちが返ってきて、また同じことをしてしまいます(・o・) どこかでこれを止めたいのでしたら、自分の反応を見ることなんです(・o・) 脳がすぐに反応するんですけど、これも見るんです(・o・)
そうしていると、反応の仕方も変わってきてどんどん反応しなくなっていきます(・o・) 反応は無意識の時に起こりますので、自分を見る癖をつけるとびっくりするくらい色んなことに反応していることが分かります(・o・) ちぃは多くのストレスの原因はこれだと思います(・o・)
2018年12月21日

ちぃが中学に入る時になんか違和感みたいなのあったんです(・o・) 嬉しい気持ちと大人に近付いていく気持ち?にダメって感情がありました(・o・) こういう経験ありませんか?なんかこのままの自分が失われてしまうんじゃないかなって感覚です(・o・)
このままだと自分じゃなくなるって感覚です(・o・) ちぃ今は大人になることが不安とかはないですけど、自分じゃなくなるって感覚はどういうことかは分かりました(・o・) それは純粋さがなくなるってことです(・o・)
純粋さがなくなるってどこか分かってる感じでした(・o・) 道に歩いてる大人がみんなロボットみたいに見えたことが小学生の時にあって、ロボットって自分の意思じゃないというか作られて動いてるじゃないですか、そんな風に見えたんです(・o・)
あんな風になりたくないって思ったりして、でもすぐ忘れましたけどこれが違和感だったんですね(・o・) ずっとどうして違和感があったのか分からなかったんですけど、今はすごくよく分かります(・o・) 脳が自分を支配しているというか、脳にたまっている情報が自分を動かしているって感じです(・o・)
勉強したこととか誰かに聞いたこととか見たこととか、色んな経験したこととかが脳に記憶されて、これが色んな反応とか判断とかしたり、感情が出たり、考えたりとかして、本当の純粋さを体験しなくなっている感じがあるんです(・o・)
感動するとか、優しい気持ちになるとか、すごく楽しいとか、勉強してすごく理解ができた時の嬉しい気持ちとか、いつもより冷静な時とかは体験をストレートに純粋にしている感じです(・o・) 1歩1歩噛みしめながらするっていうのはこれと同じ体験をしているって実感があります(・o・)
ですので、自分を見つめるって言いますけど、ちぃは自分の感情とか考えてることを見る癖をつけることだと思います(・o・) そうすると無意識に考えごととか感情が出たりするのも見られるようになってきます(・o・) これのいいところは落ち込まなくなったり、いろんなことが分かるというか
根本的なこと?が分かってくるところです(・o・)
2018年12月19日

前は動けたのに今は動けないのは、動けた後に余計な知識が入ったからだと思うんです(・o・) 動けた事実があるんですから、一歩動いてみることから始めてみるのがいいですね( ๑ ╹ ◡ ╹ ๑ ) 一歩動いてみると動けなかったことの方がなんで?ってなると思います(・o・)
動けなくなるのは未来に不安や恐怖を見ているからですね(・o・) 不安や恐怖は未来を無意識に思った時に出てきますので、今を噛みしめるように一歩、一歩って感じでずっと今にいれば動いていられます(・o・) その内に動けた時よりも更に動けるようになる自分に気づくと思います( ๑ ╹ ◡ ╹ ๑ )
ちぃがどん底から元気になったのは一歩進むことからはじめて、期間は半年以上かかっていますけど、どん底から抜けていたのは2ヶ月くらいだったって感じです(・o・) 2ヶ月くらいたってからはまだ不安とかありましたけど、本当に気づいたら不安があるようでないことも分かってきました(・o・)
2018年12月18日

ちぃが会社の社長になったら、ちぃより働く人はちぃより給料は上にします(・o・) 当たり前のことだと思うんですけどおかしいですか?(・o・) 大変な仕事の所は人を増やして休みが必ず取れるようにします(・o・)
競争する職場じゃなくて切磋琢磨する職場にしないとストレスがいつまで経ってもなくなりませんし、切磋琢磨は会社のためにも会社みんなのためにも関わりのある所のあるためにもなると思うんですね(・o・)
これは最近ニュースを見るようになって思いました(・o・)
2018年12月14日

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