ちかりかのガチンコ!コーチ道【設問力 vol.17】

コーチングのスキルである「設問」。これを自分に問うてみることで”設問力”を身に着けようという気ままなチャレンジ企画、17日目です。

今日の設問

・不安を乗り越えるということはどういうことか?
・私はどんな人になったか?


昨日できなかった分今日は2つ一気に・・
というのもありますがw、この2つの設問に繋がりを感じています。

これまでの私
・人の感情を気にしすぎる(受け取るでなく、受け入れてしまう)
・常に悩みを持とうとする
・傷つきやすい
・引きずる
・自己肯定が低い(自分の価値を常に探している)

↓ 6ヶ月ぐらいの取り組みの末・・

いまの私
・人の感情は気になるが、距離を置くという武器を手に入れた
 相手も間違っていないが、私も間違っていない。迎合しようとせずに
 共にいられる方法を探ろうとする。これを良しとする自分を認められてい
 る。自分を大切にできている

・常に悩みを持とうとする
 なくなった
・傷つきやすい
 これは、傷つく状況になったら傷つく。変わらず
・引きずる
 引きずるかもしれないが、割と日を浅くして復活。コーチングやカウンセ
 リングなど客観的に話せる環境という武器がある
・自己肯定が低い
 自分の評価云々を考えていない。今はとにかく、このブログしかり、他の
 取り組みしかり、届くであろう誰かに、必要としてくれる誰かを見て、
 夢中で努力しているし、走っている。


先を考えすぎて不安になることもよくあったが、
割と今を精一杯生きるようになり、不安というのもあるが、悲観していないし、あまりフォーカスしすぎていない。

不安を乗り越えるとは、私にとっては
不安の原因そのものをどうにかする、という訳ではなく
「やりたいことやあり方の実現」に集中する
ということなのかもしれない。(今のところは)

今日はここまで!


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アジャイルコーチ・ちかりか

アジャイル コーチとして、IT企業を中心にアジャイルな組織、チーム開発、スクラム導入支援を行っています。 自律型、自己組織型のチーム・組織運営ってなんなのか?どうやったらなれるのか?を日々探求しています。 一児の母として、仕事も育児も全力投球中。

ちかりかのガチンコ!コーチ道【設問力】

コーチがよく使う設問。これを身につけるため、まずは自分自身にセルフコーチングをして慣れてみようという企画
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