コーチングのスキルである「設問」。これを自分に問うてみることで”設問力”を身に着けようという気ままなチャレンジ企画、17日目です。

今日の設問

・不安を乗り越えるということはどういうことか？
・私はどんな人になったか？

昨日できなかった分今日は２つ一気に・・
というのもありますがｗ、この２つの設問に繋がりを感じています。

これまでの私
・人の感情を気にしすぎる（受け取るでなく、受け入れてしまう）
・常に悩みを持とうとする
・傷つきやすい
・引きずる
・自己肯定が低い（自分の価値を常に探している）
↓
↓　６ヶ月ぐらいの取り組みの末・・
↓
いまの私
・人の感情は気になるが、距離を置くという武器を手に入れた
　相手も間違っていないが、私も間違っていない。迎合しようとせずに
　共にいられる方法を探ろうとする。これを良しとする自分を認められてい
　る。自分を大切にできている）
・常に悩みを持とうとする
　なくなった
・傷つきやすい
　これは、傷つく状況になったら傷つく。変わらず
・引きずる
　引きずるかもしれないが、割と日を浅くして復活。コーチングやカウンセ
　リングなど客観的に話せる環境という武器がある
・自己肯定が低い
　自分の評価云々を考えていない。今はとにかく、このブログしかり、他の
　取り組みしかり、届くであろう誰かに、必要としてくれる誰かを見て、
　夢中で努力しているし、走っている。

先を考えすぎて不安になることもよくあったが、
割と今を精一杯生きるようになり、不安というのもあるが、悲観していないし、あまりフォーカスしすぎていない。

不安を乗り越えるとは、私にとっては
不安の原因そのものをどうにかする、という訳ではなく
「やりたいことやあり方の実現」に集中する
ということなのかもしれない。（今のところは）

今日はここまで！