自分を思い出すもの、場所、空間。

それが身近に沢山あるととても安心する。

あそこに行けば大丈夫って思えたり。
この曲聞けば自分に戻れるって思ったり。
これを身につけてれば守ってもらえてるって
安心できたり。

そういう存在が多ければ多いほど
安心できる。
大丈夫って思えるんだ。

自分で描いた絵を見ると
自分の内側を見られてる感覚になる。

” あなたは今どんな気持ち？ ”

そう問いかけられてる感覚になる。

不思議だけど自分の気持ちを聞き出してくれる
不思議な存在だなぁってすごく思うんだ。

自分を見失わないように
見失わないようにっていつも
心がけてるつもりだけど。

いつの間にかすごく焦ってる自分がいて
いつの間にかあれしなきゃと何かに追われてる。

自分でも気づかない内に
自分が見えなくなっていて。

自分が大切にしたい気持ちや思いが
色んな不安や悩みに覆われて
わからなくなって苦しくなってくる。

生きてると本当にさらりと
大切にしたいことや気持ちを
忘れてしまうんだなって改めて感じた。

目の前の事ばかりに意識が向けられて
本当にすべきことが見えなくなる。

そんな時に目に見える場所に
自分の気持ちを思い出せるものが
あってよかったなって思う。

わたしの部屋には至るところに
自分の絵が飾られてるんだ。
だからどこに居ても目に入ってくる☺️

ふっとした時に眺めてたら
焦っていた自分に気づいたり
何かに追われてゆっくりできてない
自分に気付いたりする。

ああ。
また自分の気持ちを置いてけぼりにしてたなって
気づくんだよね。

そこからまた自分の気持ちを
拾い集めてあげるんだ。

自分の小さな頑張りを褒めてあげたり。
疲れていれば体を休めてあげたり。
ゆっくりさせてあげたり。
好きな曲を聴いてリラックスさせてあげる。

そしたらまた少しずつ
自分が大切にしたいって思ってた気持ちが
わかってくる。

自分に戻れるようになる。

私の絵をさ。
私だけじゃなくて他の人にとっても
そんな存在になれたらなぁって思ったんだ。

毎回試行錯誤しながらだけど
ちょっとずつ自分らしいものを見つけて
それを表現していけたらいいなって思う☺️

 MIKI YONAHARA / 與܃那܃原⠿美紀