発知かや 2024年4月22日 06:05 2024/04/22 朝トレ☁💪有酸素はタバタトレーニングで4分筋トレ(背中・肩)20分4分で25分のVR有酸素と同じレベル。効率はとても良いと思う。 #毎日note #myNarrative #読書は筋トレ #読書と筋トレ 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート