断酒47日目。
6時起床。朝はジャムトースト、コーヒー、ヨーグルト、ナッツ。
昼は焼き鮭、卵焼き、酢の物、ゴーヤチャンプル。
夕食はカツオたたき、ブロッコリー卵炒め、梅キュウ。
デザートにヨーグルト、レーズンパイ。
体重84.2kg