今日も祝日。子供達は学校。
朝はツナサンド。
ジム混んでたので近くの公園一周5キロ。
ジェーンスー のラジオ聴きながら。
お昼日本領事館まで出かけたので、奥さんと一緒にちょっと高めのお寿司屋さん。美味かった。
帰宅して昼寝。おやつにアイス。
夕方ジム、また混んでたので公園一周。
夜は長女とお好み焼きを作ってみる。
コナ少なめ、キャベツと肉多めで美味しくできた。財布にも優しい。
デザートにヨーグルトとナッツ蜂蜜がけ。

体重83.0kg