noteをフォローしている　ちぃ坊さん。

毎日のゴールデンレトリバーの様子、ちぃ坊さんの感じていることなどが書かれていて、とっても面白い。

私は実家にいた頃も、結婚当初も、ずっとゴールデンレトリバーを飼ってきたので、勝手に世界一安全で安心な犬と思ってるし、世界で一番可愛い犬種なんじゃなかろうか？！とさえ思っている。（今は違う犬種を飼っているので、結局のところ、犬ならなんでも好きなのかも、とも思っているのだけど・・・笑）

そんな犬との日常を読んで、私もいろいろ思い出して楽しい気分になってる。

で、先日、こんな記事があったので試してみた。

枕なし睡眠！

この記事を読んでからだから、１０日くらい経つかな？

すごく調子がいい。

ギックリ首を患ってからというもの、もう再発したくない！という意気込みで、首をストレッチしたり、お風呂で温めたり、いろいろケアしていたけれど、どうしても首の左右がアンバランスになってしまうなぁと悩んでいた。

私はここ数年前から頭痛持ちで、この頭痛も、いろいろな原因があるのだけど、ひとつには首や肩こりからきてる。

困ったなぁと思っていると、この記事。

早速試してみたら、すっごくいい感じ。

左右のバランスが取れてきた。今までは右ばかりがこってしまっていたのだけど、それがなくなってきたのだ。だからかな、頭痛も危ういところで留められてる気がする。もっと続けたらいい感じなのかも。

そして何よりびっくりなのが、寝返りが打てるようになってきたこと。

今までも若干寝返りはしていたけれど、寝返り自体、減ってきたなぁ。歳だから仕方ないのかなぁ、と思っていた。

でも、それができるように。

へ〜と思って、鍼灸師さんにも聞いてみた。

すると、その鍼灸師さんも過去は頭痛持ちで、枕をやめてからよくなったよ、とのこと。

「も〜早く言ってよぉぉぉ。」ってな感じで、爆笑だったのだけど、さらにいい話を聞いた。

その鍼灸師さんから、自分の体調で調節したらいいよ、とアドバイス。

普段は、枕なし。

鼻風邪のときは、頭を高くして寝たほうが熟睡できるので、枕あり。

足がむくんで辛いときは、足の下に枕を置いて寝る。

という感じでやっているらしい。

そして、枕じゃなくて、タオルでいいそう。

タオルだと丸めたり、折ったりして、自分好みの高さに変えれるから便利だよって。

そっか！

側湾症の娘にもいいかもしれない、ということで、お高い枕を買う前に、今は枕なしにしてもらってます。

楽になるといいなぁ。