はじめに：走った道の全体図

Ａ：朝宮公園
Ｂ：尾張広域緑道フレッシュパーク
Ｃ：犬山市
Ｄ：コメダ珈琲店 美濃加茂店
Ｅ：湯の華アイランド

　2020年9月22日、４連休の最終日。せっかくの連休だし、少し走っておこうかなと、そんな気になりまして。まあ、昨年末に左手首を骨折してから今まで、療養だ自粛だ猛暑だと、サイクリングに行けない日が続きましたからね。そろそろ走っておきたいなと。
　で、とりあえず犬山まで行こう、その先は現地で考えればいいやと、超てきとうに決めて走り始めてしまいました（笑）

　まあ、そんな突発的な無計画サイクリングでしたからね。出発したときは正直文章にする気は無かったのですが。でも、なんだかんだで思ったよりも多く写真をパシャパシャ撮ってまして。うん、これだけ写真があれば記事にできるなと、そう思い立って、で、書いてしまいました。

　まあ、朝早く出ておやつ時に帰ってくるというささやかな旅の記録ですが。これを読んで楽しんで頂けるといいな、なんて思いつつ。

※ なお、上記の全体図から自宅近辺は省略していますのであしからず。

１．いつもの朝宮公園から出発（Ａ）

　そんな感じで、遠くに行こう、でも夕食前には帰ってこようと、気合が入っているんだかいないんだかよくわからないテンションで家を出発したのが朝の６時３０分。

　で、しばらく自転車をこいで、いつものサイクリングコースの出発点、朝宮公園に到着。

　普段はここから「ふれあい緑道」という遊歩道を通って落合公園まで走るのですが。今日は途中で「尾張広域緑道」というサイクリングロードに乗り換えて、とりあえず犬山に行こうと。

　まあ、久方ぶりに（ちょっとだけ）本格的なサイクリングだし、無理せずのんびり行こうかなと、そんな感じですね。

２．尾張広域緑道を犬山方面へ①（Ａ～Ｂ）

　で、いつもの「ふれあい緑道」から、久方ぶりの「尾張広域緑道」を犬山方面に向けて走ったのですが。

……なんか、サイクリングロードが全然手入れされてなくてですね。本当にものすごく草！、な状態でして。途中にあるトレーニング器具というかアスレチック施設なんて、完全に草に埋もれてたし。
　これ、もしかして猛暑日とかの関係で手入れがされなかったんじゃないかと、そんなことを疑ってしまうような酷い惨状でした（笑）

　いやもうね、この草をかき分けて遊具にまで行こうとする人が何人いるのかと（笑）

　杭に取り付けられた横棒を握って運動する器具みたいなんだけど、ちょっと無理だよね。うん、この草の中に身をかがめて運動しろと言われてもねぇ（笑）

　で、こっちは腹筋運動をするための台。台の上にまで草がのびているという有様。うん、この台の上で腹筋をする気にはなれない（笑）

　とまあ、ここは思わず写真に撮ってしまったくらいに酷かったのですが。でも、他の場所も基本的に草が伸び放題でして。

　うん、全体的にこんな感じになってました。

……とはいいつつもまあ、一応、道そのものはちゃんと通れました。アレですね、道の端の方は草木が凄いことになってたんだけど、真ん中の方は問題がなかったと。見た感じよりは走ってて不快にならなかったです。

　まあたまにはこんなのも良いかもなんて。

　途中に咲いていた花をなんとなくパリャリと。うん、野に咲く花まで、野生味にあふれた感じがします（笑）

３．尾張広域緑道フレッシュパークで軽く休憩（Ｂ）

　で、７時５０分頃、尾張広域緑道フレッシュパークというサイクリングロードの中間点あたりにある公園で、軽く休憩。

　さすがに公園内だと、咲く花に野性味はそこまで感じなかったです。……そうでもないかな（笑）

　まだ朝の８時前ですからね、ほとんど人がいませんでした。うん、気候も涼しくなってきたし、結構良いサイクリング日和ですね。

　と、軽く一服してすぐに出発。この公園も今まで何度も来てる場所だし、まあスルーしがちになるよねと（笑）

４．犬山市到着（Ｃ）

　で、小一時間ほどこぎ続けて、犬山市へ。この辺りはサイクリングロードも結構手入れされている模様。この差は何だろう？　自治体の差かなあ（笑）

　公園一つとっても、樹木の好きな自治体もあれば芝生を好む自治体もある。手入れのしやすさを重視するところがあったりと、結構個性がある気が。複数の市を横断するような遊歩道やサイクリングロードだと、その辺りが色濃く出るかな、なんて思っているんだけど、どうでしょう（笑）

　で、さらにこぎ続けて、市街地のすぐそばまで到着、道路脇の東屋で軽く休憩をとる。

　ここまで来てようやく９時少し前。うん、ちょっと早く出発しすぎたかななんて思いつつ、そろそろ朝食を取ろうかな、なんて考え始める。一応ここまで20Kmとか走ってきたはずだし、エネルギー補給しないとね（笑）

　なんてことを思いつつ、軽く休憩してまた出発。

　ちなみに、東屋から少し進んだところにあったフィットネス器具（何か違う）。うん、草に埋もれていないって素晴らしい（笑）

　で、駅前にでも行けば何かあるかなと思いつつ、いつもとちょっと趣向を変えて、木曽川を渡って岐阜県に出て、鵜沼駅の方に向かってみました。

　その道中、犬山橋から木曽川の向こう、山の上に建つ犬山城を望む風景がちょっと良い感じだったのでパシャリと（笑）

　……そして、鵜沼駅に到着したのですが。これといって惹かれる店も無くてですね。まあ、走ってればそのうち良い店も見つかるだろうと、そのまま木曽川をさかのぼるように走り始めてしまいました。

５．木曽川沿いを上流に～気が付けば絶景（Ｃ～Ｄ）

……おかしい。確かに私はそろそろ朝食を取ろうと思っていたはずなのに、何故こんなところを走っているのだろう。そんなことを思ったのは、それから３０分ほど走ったあたりでしょうか。

　ホントにね、眺めは良くて走りやすくて気持ちもいいと、ごはんそっちのけでとてもいい感じでサイクリングを満喫している状態になってまして（笑）

　うん、ホント、イイナガメダナーと（笑）

　走っていたのはこんな感じの道です。

　ちょっと川と道の間にコンクリの壁があって、「渓流を眺めながら」という訳にはいかなかったのですが。それでも、走りやすい道が延々と続いているという、とても良い感じの道でして。また今度走りに来てもいいかなと、そんな気分にさせてくれる道でした。

　で、途中にあった休憩所で軽く休憩。

　軽く一息つきながら、このまま走っていたらいつまでたっても食事にありつけることはできないと、ちょっとスマホで地図を確認。で、もう少し走れば美濃加茂市に着くということで、そこで今度こそ食事をとろうと決意して、再び走り始めて……

　で、ほどなくして美濃加茂市に到着。

　うん、木曽川の眺めが渓谷風から広く穏やかな流れに変化したところで。堤防沿いの道から出て、ごはんを求めて市街地への道を走りだしました。

６．コメダ珈琲店 美濃加茂店で少し遅めの朝食（Ｄ）

　で、到着しましたコメダ珈琲店！　うん、朝食はやっぱり喫茶店だよね（笑）

　まあ、店の外観はどこも似たような感じだけど。この外観は落ち着くなぁなんて思いつつ、店内へ。で、ホットコーヒー（モーニング）とあみやきチキンホットサンドを注文する。

　注文の品がこちら。まあ、もう十時半近いし、朝食というには遅いし、しっかり摂るのも良いかなと。……犬山で朝食を取ろうと思ってたのにオカシイナー（棒）

　思えばアレですな。出発してからここまで、ずっと「軽い休憩」しかとってきませんでした。なので、これがこの日初めての「本格的な休憩」ということになるのですが。……でも、もう昼前だし、夕飯までに帰ろうと思うと、そろそろ帰らないといけないよねと、そんな感じでして。

――つまり、今日はコメダ珈琲店 美濃加茂店に少し遅めの満腹朝食をとるためにここまで自転車をこいできたのです！（笑）

　と、そんなアホなことを考えつつ、最後に温泉にでも立ち寄ってから帰ろうと、ごちそうさまして店を出て自転車にまたがって。

　で、中農大橋の上から望む木曽川をパシャリと。うん、それにしても木曽川はどこから眺めてもいい景色だね（笑）

７．温泉SPA 湯の華アイランドでさらにのんびり（Ｅ）

　で、立ち寄ったのがSPAリゾート「湯の華アイランド」。食事処に朝市と、なんかいろんなことをやってる感じのする温泉施設なんだけど。うん、正直、思ったよりも大きい施設だった（笑）

……時間的な関係と、実は軽く足首が痛くてですね。ほとんど入浴だけになってしまったのですが。うん、ちょっと残念。今度また来よう（笑）

　で、実は入口で非接触体温計で体温を測定するというイベントがありまして。ついさっきまで自転車をこいでた状態で大丈夫か、少しドキドキしてしまいました。まあ、思いの外あっさりとパスできたのですが。うん、良かった良かった（笑）

　で、温泉につかってマッサージチェアに座って、終わった頃にはほぼ１２時になってたと。……まあ、そこまで疲れてた訳じゃないけど、やっぱり温泉は良い。時間を忘れますよね（笑）

　ついでに温泉施設の駐車場から木曽川をパシャリと。うん、ここも良い眺めだ。やっぱり木曽川はどこから（以下略

　で、温泉も堪能したし、後は帰ろうという感じだったのですが……

８．適当に帰ろうと思ったら道に迷う（Ｅ～Ｂ）

　国道４１号線を名古屋方面に向かえば帰れるだろうと、そんなちょっと適当な感じで出発したのですが。初めの方は写真みたいな、山間を縫うような感じの幹線道路だったけど……

　それが、走っていくほどにどんどん道が酷くなっていきまして。

……ちょっと写真は撮っていないのですが。アスファルトは波打ってる、歩道全体が雑草で埋もれてる、それどころか折れた枝や木片が道をふさいでると、ちょっと大自然に負けた歩道みたいな感じになってまして。
　で、そんな走りにくい道なのに、上り坂と下り坂が交互にやってくる。幹線道路らしく、車がビュンビュンと高速で走る道で、車道を走るのは体力的にちょっと怖いと。

　うん、幹線道路の歩道をゆっくりと走っているはずなのにマウンテンバイクが欲しくなるという、本当に酷い道でした（笑）

　そんな試練のような道を超えて、ついでに軽く道にも迷って。で、知った道に出たのが１３時４０分過ぎ。

　正直ね、悪路と戦っていた区間が、その日一番の運動になりました（笑）

９．尾張広域緑道フレッシュパーク再び（Ｂ）

　で、最後に往路で少しだけ立ち寄った尾張広域緑道フレッシュパークで軽く休憩を取る。朝にはほとんど無人だった公園も、１４時にもなれば四連休ですし、それなりの人でにぎわってました。

　で、この公園で貸し出されている面白自転車と、それに乗る子供たちの風景を見て軽くほっこりすると。

　待機中の自転車の中に「かわいい系自転車」が無いということは、きっと貸し出されてるんだろうなぁ、そっちの方が人気なのかな。まあ、わかる気がする。ホントの意味での「面白自転車」って、飽きるのも早そうだし。

　と、そんなことを思いつつ休憩をとってふれあい緑道まで走ったら、あとはいつもの帰り道ですね。一気に、だけどのんびりと走ること約一時間。１５時過ぎに家に到着してサイクリング終了と。

　うん、思ったよりもしっかりとした運動になったけど、楽しかったです。

１０．運動記録

　で、今年買った新アイテム、Fitbit Inspire HRのログを見て振り返る。まあ、確かに最初に思ってたよりも良い運動になったとは思うのですが。

――でも、消費カロリー2985Kcalってどうなのか。さすがにちょっと多すぎでは？、なんて思うのですが（笑）

　でもどうなんだろう。確かに出発してから帰宅するまで約7時間の間、ほとんど自転車をこぎっぱなしだったわけで。速度的にはかなりのんびりとしたペースで走ってたし、距離も70Km強とそこまでの距離でもないから疑問に感じるんだけど、逆にいえば、約7時間、ペースを守りつつ延々と有酸素運動をしてたとも言える訳で。
　心拍数なんか見ると、約７時間、ずっと心拍数が上がってたのも事実だし。うん、心拍数ダイエット的にはかなり良い状態を継続していると思えば良いのかなと。そう考えると、おかしい数字じゃないのかなぁと。

――でもまあ、長距離サイクリングで痩せれるのなら、私はとっくにメタボから脱出してるはずなんだけどね（笑）

　まあ、なんだかんだ言って、カロリーを消費すればおなかは減りますからね。結果、しっかりと食べる訳で。うん、絶対に痩せそうにない（笑）

　まあ、一応健康維持も狙っているけど、サイクリングはあくまで趣味ですし、痩せなくてもそこまで悔しくないのですが。ええ、悔しくないのです。3000Kcal近く消費しても痩せないだなんてと、そんなことは考えないのです！

……と、悔し紛れなことを吐き出したところで、以上かなぁと。うん、久方ぶりのサイクリングは楽しかったです。

　次はもう少し本格的に走りたいなぁ、なんてことをすこしだけ思いつつ。