*shoko*asterisc*

自遊人で複業家/勇気ナビゲーター/ライフデザイン&エグゼクティブコーチ/(株)キャリア…

*shoko*asterisc*

自遊人で複業家/勇気ナビゲーター/ライフデザイン&エグゼクティブコーチ/(株)キャリア・マムco-founder/おしごとカフェ&コワーキングcocoプレイスco-founder/(社)日本エグゼクティブコーチ協会所属 お問合せ⇒https://qr.paps.jp/a34Mo

最近の記事

誰からも必要とされていないと感じたら

ちょっとネガティブなタイトルですが、 「私は誰の役に立っているのだろう?」 「誰からも必要とされてない気がするな」 そんな気持ちになることってありませんか? 先日、世界的にも有名なモチベーションコーチのアンソニー・ロビンスの言葉を知りました。「ヒューマン・シックス・ニーズ」つまりヒトには以下の6つのニーズがあるとのこと。 1)安定のニーズ 2)不安定のニーズ 3)自己の重要性のニーズ 4)愛とつながりのニーズ 5)成長のニーズ 6)貢献のニーズ それぞれを解釈してみると

    • 2024年も1/4過ぎますね

      ここで、今年の3ヶ月を振り返ってみることに… まずはやれたことをジャーナリングしてみます。

      • タイで迎えた2024年③

        記録が追い付いてないのですが、タイ3日目は、チェンマイへの移動日。午後の飛行機なので、午前中はちょっとのんびり。 午前中は、妹の友人がサービスアパートまで来てくれて、おしゃべりして過ごしました。 昼過ぎ、ホテルで手配してもらったタクシーに乗り、スワンナプーム空港へ。確か800バーツ(チップ込み)とのことで、やや高めながらも、きれいな車で快適でした! チェンマイへの国内線は、荷物の重量制限が20キロ!ホテルでチェックしてきたのだけれど、カウンターのはかりに載せると微妙に超え

        • タイで迎えた2024年②

          2日目は、ゆっくりスタート。 トンロー駅まで、ホテルの無料送迎トゥクトゥクで送ってもらって、交差点近くの麺のおいしいお店で、朝ごはん! そこから今日は、BTSでジムトンプソンハウスへ。 昨日のった運河ボートだと、すぐなのだけど、駅と逆方面だったので朝ごはんを優先! 久しぶりにBTSから眺めるバンコクの町並みは、高くてきれいなビルが増えていて、20年前との違いを味わいつつ、途中サイアムで乗り換え、ナショナルスタジアム駅へ。 ジム・トンプソンハウスは、そこから歩いて10分

        誰からも必要とされていないと感じたら

          ジップロックでぬか床作り

          お友達のあっきーちゃんから、ジップロックで作るぬか床のやり方を教えてもらいました。 まずはジップロックにいりぬかを500グラム入れます。 ジップロックはLサイズがオススメだそうです。私はジップロックを用意し忘れたので、IKEAの4.5リットルのファスナー付きのビニール袋を使いました。 ぬかは、いりぬかでも、普通のぬかでも構いません。 次に麹50グラム、塩60グラムを入れます。塩は精製塩🧂ではなく、荒塩などの天然塩を使います。 私は五島列島のあら塩を使いました。 天然の

          ジップロックでぬか床作り

          タイで迎えた2024年①

          勇気ナビゲーターのShokoです。 新年あけましておめでとうございます。 今年のお正月は、妹夫婦とともに、タイで迎えました。 12月27日の深夜に羽田空港を発ち、28日の早朝バンコクに到着しました。 27日は満月、飛行機を待つ間空港のロビーで満月の手放しワークに参加し、 私の心の中に残っていた手放したいものはそのまま日本に置いてきました。 早朝、まだ暗いうちに、バンコクスワンナプームに到着。 20年ぶりのバンコクは、すっかり近代的に様変わりしていたのですが、妹のスーツケ

          タイで迎えた2024年①

          発酵ドリンクづくり

          発酵ドリンク作りを続けています。 私はお粥とサツマイモから作る奄美大島で伝統となっている。発酵ドリンクをここ5年ほど作っています。 今回はお友達の自然農で作ったサツマイモをいただいたので、それを使って作ってみました。 お米は、京都の与謝野にあるオーナーをしている所の私の田んぼから届いた新米です。 分量は以下の通り。 お米は2合それを炊飯器にトイレ入れた後、お粥の水加減に合わせて炊きます。炊き上がったらそのまま保温を切って人肌程度に冷まします。 サツマイモはお米2合

          発酵ドリンクづくり

          「美しき緑の星」を観た

          所属している某コミュニティ界隈で、以前から話題になっていたこの映画。 ずっと見たいなと思っていたのだけれど、Amazon Primeでも、NETFLIXでも見つけられなくて、DVD買ってこないとダメかしら。。。後回しになっていたら、友人がシェアされている動画を教えてくれましたた。 もしかすると、削除されてしまうかもしれないけれど、良かったらぜひ見てみてください。 「美しき緑の星」 地球とよく似た「美しき緑の星」に住む、人間とそっくりな人(宇宙人)たち。 その星では、貨幣

          「美しき緑の星」を観た

          マラソンライブ配信やりました!

          昨日、「勇気ラボ」の始動記念として、仲間とともにYouTubeライブの4時間マラソン配信をやりました。 私がナビゲーターをつとめる「勇気ラボチャンネル」にて、「勇気ラボ」の発起人メンバーとともに役割分担をしての配信。 初体験でしたが、やっぱり「みてるだけ~」よりも「やってみる」方が100倍楽しいですね。 実はこの日に始動しようということ自体は1年くらい前から決めてあったのだけれど、オンラインライブでマラソンでやろう!と決めたのは3か月くらい前。当初はリアルイベントでやるイメ

          マラソンライブ配信やりました!

          ライフラインチャートを眺めてみると

          勇気ナビゲーターのShokoです。 先日、女性起業家コミュニティでプレゼンタイムをもらう機会がありました。 前日まですっかり忘れていたので、慌てて自己紹介のスライドやら、何やらを探していたら、ちょうど1年前にプレゼンタイムをもらった時のパワポが出てきました。 その時はイギリスでの大人の遊学の話をしたのですが、今回は何にしようかと考えているうちに、そういえばこのコミュニティで自分のこれまでを話したこと、ほとんどなかったなぁと思い、自分語りをすることに… (大人の遊学につ

          ライフラインチャートを眺めてみると

          未来の不安を手放すコツ

          勇気ナビゲーターのShokoです。 先日こんなタイトルでミニワークショップを行いました。どんなことをやったのか、noteでもシェアしてみたいと思います。 みなさんは、何かやりたいと思ったときに、漠然と不安を感じてブレーキを踏んでしまうことってありませんか? もちろん、リスクを洗い出してそれについての対策を考えてから、実行することは大切ですから、ブレーキの壊れたクルマになれと言っているわけではありませんが・・・ その感じている不安は、どんなことなのか?何を不安に感じているのか

          未来の不安を手放すコツ

          売上100億のIT経営者から僧侶へのシフト(小野龍光さん勉強会雑感)

          先日、コーチングのグループで知った小野龍光さんのセミナーに参加した。 小野龍光さんは、17LIVEの元CEO、そのほかIT企業の取締役などを歴任されたバリバリの経営者だった方。 友人のJQさんが得度してインドへ行くというのに、カメラマンとしてついていったときに、お会いした佐々井秀嶺上人から「お前も得度しろ」、「ここで得度するんだ」と言われ、得度へと導かれる様子がYoutubeに上がっている。 https://www.youtube.com/watch?v=Opgd9inIa

          売上100億のIT経営者から僧侶へのシフト(小野龍光さん勉強会雑感)

          台湾女4人旅②

          台湾二日目は台中~高雄へ 高雄に到着したのは夕方。金品茶房で早めの夕食をとってホテルへ。 毎回、同じグループでご一緒している栃木からの4人組のおじさま&おばさまと意気投合して、台湾ビールをおごっていただいたり・・・💦 夕食後は、愛河のクルーズへ。 ライトアップされた周辺のビルを眺めながら、高雄港までの30分ほどのクルーズ。ガイドさんのおしゃべりは何を言っているのか全くちんぷんかんぷんでしたが、眺めているだけでもイルミネーションが美しく、夜風も気持ちよくて楽しめました。

          優秀な女性ほどやりがちな6つの隠れ技

          勇気ナビゲーターのShokoです。主に女性起業家向けにエグゼクティブコーチングをしています。 今日の学びは、「優秀な女性ほどやってしまいがちな『隠れ技』」についてです。 これは、Hiding と呼んでいますが、何か挑戦しよう!と思ったときに、迷ったりためらったりして後回しにする「言い訳」の技です。 ①「まずはこれをやってから」 例えば結婚したいと思ったとしても、、、 「まずは婚活サイトに登録してみよう」とか、それよりもダイエットしてから、とかそんな風に後回しにしてしま

          優秀な女性ほどやりがちな6つの隠れ技

          来年のテーマはSpiritualになりそう

          こんにちは、勇気ナビゲーターのShokoです。 本来は直観力が強かったはずなのに、そのことに目をつぶって、長らく左脳中心に生きてきた私。自分で自分を押し込めていたわけだけど、ここ数年は、そんな自分に違和感を持ちながら、抜け出せずにずいぶん苦しかった。 2020年のリボーン、2021年のチェンジ、2022年のチャレンジと経てきての今年はシフト。この3年で出会ったり、再会したり、またその人たちを通じて知ったさまざまなスピリチュアル生きる人たちから、ものすごい勢いで影響を受け始

          来年のテーマはSpiritualになりそう

          かっこいい大人になろう!

          勇気ナビゲーターのShokoです。 今日は過去のFacebook記事からの引用ですが、心がけていることなのでこちらにも残しておきたいと思います! ホテルで一人の夜はあれこれ考えます・・・笑 私たちが、自分らしく働くために、必要なことは 誰かを蹴落として自分だけ得することじゃなく 得意と得意を掛け算していくことで、活躍できるステージの幅を広げて、より大きな仕事へ育てていくこと。 一人でやれることには限界がある。 だけど、想いは同じでも、やり方や表現は人それぞれ。 互いを

          かっこいい大人になろう!