Jun'sマガジン

護身空手木村塾 代表、気づかせ屋 Sense Evangelist として東京は中野を中心に日本、世界を武術でハッピーに為るべく駆けずり回る日々(^^;;こんな変わり者に興味を持ちましたら、どうぞお立寄り下さい!https://kimurajuku.amebaownd.com/

上半身と下半身が切れてるって、、?

全身を強調させて連動する事がポイントだと言うことは頭で理解していても、実際は中々その様に出来ないのが現実

背骨がS字カーブをしているのはご存知でしょう。

腰部は前弯しており、この前腕が強くなったり、側弯したり、捻転すると、上半身と下半身が切れて全体力が出せなくなってしまいます。

何か動作を行う時、尾骨を巻き、腰椎を立ち上げ伸ばすと上下が繋がります。

前回、背中から力を徹す話をしましたが、腰

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背中から力を徹すってどう言う事?

背中から通すんです!

ははは〜

西洋型のトレーニングを勉強された方は、背中の筋肉で有る広背筋を使って、背中を締めて何かをひっぱたり、引きつけたりする動作をイメージするかもしれます。

しかし、実際には逆なんです。

この回では、背中を開き、背中側から力を腕の方に流し押す方向の話です!

???

押すのは、腕や肩でしょ。多くの方がそう思われたはずです。

では、皆さ

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感覚の扉

どうでしょうか?

歩くと言う無意識動作を意識して感じてもらえたでしょうか?

この記事から読まれた方は何を言っているんだかチンプンカンプンかと思いますが、、すいません。

前号から宜しく御願い致します!

普段はコミュニケーションを取りながらセッションを進めて行くので、一方通行に説明して行くのが心苦しいのですが、、悪しからず。

スピードや歩幅、足の持ち上げ、方下ろし方、重心の位置、体や腕の振り

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歩禅

自分の歩調や歩き方を意識した事が有りますか?

歩き方なんて皆んな同じじゃ無いの、、という方も多いのでは、、。

たかが歩き、されぞ歩き、、

人間観察が趣味の私は、外に出ると常に人の姿勢や歩き方をチェックしてしまうのですが、、此れが本当に千差万別!

効率の良い自然な歩き方をする人もいれば、どうやったらそんな歩き方が出来るんだろうという人もいる。

人それぞれで良いじゃないか

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