私自身の体も
ピラティスエクササイズでは
動きやすくはなっているけれど、
パッと見たときに、劇的な変化していない‼️
ちーーーん。。。。
っとなったわけです。

それが、ここ2週間で自分の目に見えて変化を感じ出しました！！

変化を起こした理由は！！

続けること♡

1秒だけでもやる！！

1秒？
それだけ？
それだけ？？
ってなりますよね！！

私、コツコツ努力とか嫌い。いや、苦手。笑

できない日があってもオッケーです♡

努力ではなく、いかに生活に取り入れるか。
いかに、無意識で出来るようするか。

**まずは1秒！！ **

これだけです！！！

もちろん、正しい方法で。
と言うのは必要です。

ただ、正しいかどうかってやってみないとわからないわけです。

巷で有名なダイエット本、エクササイズ本

どれも見ても伝え方は違うけど、ほとんどの内容は一緒。

そうなると、

どれだけ続けられるか！

で、結果は全く違います！

私のレッスンでは
１つでも多く自宅でもして頂けるように
考えながらさせてもらってます‼️

続けること＝生活すること

１つでも多く生活に取り入れてくださいね♡

変化を感じられない人は
ボディラインが分かる格好でお写真を残しておくこともオススメですよー‼️

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