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聴くだけ!マクロビオティック音声講座「ココロビオティック」【4回目】

聴くだけ!でマクロビオティックがいつの間にかできるようになってしまうという驚きの音声講座です。

音声だけの講座なので、通勤途中や筋トレ・家事をしながら、試しに聞いてみてください😊

Youtubeでは、月木の朝6時にアップしています。
  
チャンネル登録して、通知をオンにしておくと便利ですよ✨

7つのSTEPでだんだんとマクロビオティックを当たり前にしていく講座の第4回目は「現在地とゴールを書き出そう」です。

大まかな7つのステップは、
【STEP1】現状把握
【STEP2】マクロビオティックとは
【STEP3】玄米を炊こう
【STEP4】陰陽
【STEP5】味噌汁と副菜を作ろう
【STEP6】伝統製法の調味料
【STEP7】季節などに応じた食べ方
となっています。

カリキュラムの詳細はこちらから確認できますよ。


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