インターネットを使ったセッションを終えてこのnoteを書いています。

心理セラピーのセッション（相談／面談）は、対面がメインですが、
電話やZoomなどを使ったセッションも多いです。

このところ暑いので、クライアントさんに
わざわざこなくても、Zoomに変更してもいいよ〜　
と伝えおこうかな、と思いました。

対面じゃないとセッションできないと思っていたり
対面で申し込んじゃったから、
Zoomに変えられないと思い込んでることもあるのですよね。

この暑さになってから
急に体調崩してセッションをキャンセルされたり、
なんだかぼーんやりしてセッションに集中できない感じがします…
相談テーマがなんかボヤけてしまってる...

なんて方も多いです。

暑さを楽しめない方も、いらっしゃいますよね。
暑くて思考停止になっている時もあります。

そんなあなたのための、一言テンプレート

「今日は暑いので　〜〜〜　したい／したくないです」

さあ、この　〜〜〜　のなかには、何が入りますか？

正直に入れてみましょ。

「暑いのでお休みします」もいいよね。

夏のオススメ、ダラダラすること。
休むこと。無理しないこと。昼寝すること。
あ、タンパク質のあるもの食事をゆっくりと摂ること。

「夏休み」ってことばがあるくらいなのだから、
夏は休むものなのです💖。

今日も読んでくださってありがとうございます。
自分にやさしくお過ごしください。

元ネタツイート。