認知症予防；高齢になっても習慣化することで認知症を予防、ガムを噛む（よく噛んで食べる）、オレンジを自分で絞って毎日110mg飲む、高級緑茶を毎日飲む、魚のDHAとEPAを積極的に食べる、スクワットやウォーキングをして足腰を鍛える、白い砂糖や糖分を取らない、甘いものが欲しいなら果物