誰と比べる事もなく、自分と向き合い、呼吸に意識を向けて、自由で伸びやかで、毎日やっていると、体が軽くなって、少しずつ心もゆるやかになって

ヤマ、ニヤマなど哲学を学んで

考え方を少しずつヨガ思考へ変化していくのは

心も身体も元気になっていくようです

アーユルヴェーダも少しずつ取り入れて

自分を大切にしていきたいです