シュンスケ

Cola Blog

筋トレ48日目 喉いたい

RIZIN.18、メインの試合が衝撃的すぎて悪い夢でも見てるような気分だった。喉がいたい。

今日の筋トレ

・プランク1分
・腹筋(咳しまくり)

明日からは筋トレらしい筋トレしたいなぁ。

今日の仲間

岩石デッドリフト…

結果出ててすごい…!

もう3kg!

全裸監督面白い

筋トレ日記47日目 水がうまい

昨日の予想通り溶連菌に感染してた。

・薬(抗生剤)を飲んで丸1日経てば他人への感染リスクが無くなる
・1週間分(人によっては2週間分)の薬を確実に飲む事で、合併症(腎炎)を防げる
・薬を飲んで2、3日で症状は治る
・水をたくさん飲んで
・うがいをしっかり
・来週末には飲みにいっても全然大丈夫(本当に)

といった事を言われた。

最後のが嬉しい。

今日の筋トレ

・グリッパーにぎにぎ
・カ

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筋トレ46日目 溶連菌かな?

最初38度くらいの熱が出て、喉の痛みと咳が続く。妻曰く「自分がかかった溶連菌の症状に似てる」とのこと。

そういえば俺も前一度なったぞこれ。この喉の痛さと咳。

最近、疲れ気味で保育園の送迎してるから貰っちゃったのかな…。休み明けたら病院いこ。はよ治したい。

今日の筋トレ

・サーキット

熱は無いし、多少は動ける気がしたので、全身運動をしてみた。

ダンベル(8kgx2)を持って次々と種目

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筋トレ45日目 Captains Of Crush

ハンドグリッパーのCaptains Of Crush。アルミ削り出しで手を怪我しそう(する)なグリッパーで超カッコいいからぜひみんなにオススメしたい。

自分に合わせて、握力27kgから146kg(!)まで選べる。

今日の筋トレ

・ハンドグリッパーにぎにぎした

体調不良で少し動くと死にそうだったけど筋トレしたい。だから握力だけやった。

Captains Of Crush、見た目がかっこいい

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筋トレ44日目 熱出た

風邪引いてしまった…🤧

今日の筋トレ

・ プランク30秒

はよ熱下がって…。

筋トレ43日目 一ヶ月半くらいだ

昨日41日目だけど今日は43日目。理由は38日目が2回あったから。

今日の筋トレ

・ランジ(13kgx2)20回x2
・ステップアップ(13kgx2)20回x2
・ボックススクワット(13kgx2)20回x2
・カーフレイズ30回くらい?

足腰強くなりたい。
足腰強くなりたい。

今日の仲間

ひげこいさんもすごい