時間のない朝でも自然に触れる機会は持ちたいものです。自然に触れることは癒し効果が高く、1日の能率を上げてくれることが次々に立証されています。一旦家を出て仕事場に向かうと、もう1日自然を感じることなく過ぎてしまうので、朝は貴重です。

今朝は寝坊したので、ネイチャーゲーム〈音いくつ〉の力を借りました。1分ぐらいの短い時間、周りの音に集中します。そして、聞こえる音を指折り数えるのです。目を閉じるといいですね。

あたり一面は虫の声のシャーという音で溢れています。ギコギコギコギコと鳴いているのは何でしょうね。小鳥のピヨビピヨピヨという声に混じって、カア、カアとカラス。ほんの1分間、急いでいることを忘れて、静寂な時間になりました。

これで一旦心はリセット。急いで身支度です、笑