ぬーです。
今日はポエムっぽいものを。

1日の中で、まっすぐ前を見て歩く時間ってどのくらいありますか。

携帯を見ずに、もちろん下を向かず、背筋を伸ばしてまっすぐ前を見てあるく。おしりを少し意識して、線の上を歩くように。足先はすこし外側を向くように、でも膝と膝が離れないように。

意識をしていないと、背筋を伸ばして綺麗に歩くのは実はとても難しいなと思います。

わたしもなんだかんだスマホを片手に（歩きスマホは危ないのでやめましょうと自戒をこめて）だら〜っと歩いてしまいがちです。
特に、人と歩いているときは、ペースを合わせながら、会話をしながら歩いていることが多いので、歩き方まで意識しづらいです。

綺麗に歩いている人は、自信があるように見えるし、危なげないし、見てて気持ちがいい。スタイルだってよく見える。
わたしはチビなので、だら〜っと歩いていると余計にチビに見えるし、そういう歩き方しかできなくなるのは嫌だな。

最近ふとそう思ったので、1日の中で、ちゃんと歩く時間をつくろうと思い立ちました。

出勤時にがんばって歩くのはしんどいので、帰り道は意識的に綺麗に歩くようにしよう。
そう決めて、一人で帰る時は「携帯を見ずに、もちろん下を向かず、背筋を伸ばしてまっすぐ前を見てあるく。おしりを少し意識して、線の上を歩くように。足先はすこし外側を向くように、でも膝と膝が離れないように。」を意識して歩くようにしています。
そう、いまわたしはランウェイを歩いている。

帰り道は夜なので、そもそも夜が好きなわたしは気分がいい。背筋をのばして綺麗に歩くのも気持ちがいい。1日が終わりに近づいている中で、気分が上がっていくのは心地がいいなあと。

実践して1ヶ月くらい（だらっと帰る日ももちろんあるけど）経ちますが、帰り道になると綺麗に歩くぞモードに切り替えるスイッチが、前より無意識的に入るようになってきた気がします。

もちろんちゃんとしたウォーキングとか習ってないので、よく見たら不恰好かもしれないけど、少なくとも下をみながらのっそりだらっと歩いてる時よりかはきっといいオーラでてるはず。

ついでに普段の姿勢改善とか、おしりのシェイプアップに繋がるといいなっていう下心もちょっぴり。

それでは。