月経カップの正しい消毒方法、ご存知ですか？

ネットでは正しくない消毒方法や洗浄方法等が結構紹介されていてびっくりしています。
一番正しい消毒・洗浄方法は購入した月経カップのブランドが紹介しているものに基づいて実施することですが、どこの月経カップでも基本的には煮沸消毒が推奨されています！

煮沸消毒の仕方
1. 鍋に水を入れ、沸騰させる
2. 月経カップを入れ、3-5分ほど煮る
※煮ている間、月経カップが鍋にくっつかないよう継続的にかき混ぜてください

これだけで、菌等きちんと消毒されるそうです。
月経カップの消毒は生理周期の前と後に行いましょう！

私は料理用の鍋を使うことに抵抗があったので、Ruby Cupが販売している月経カップ用の容器を愛用しています。

この容器での煮沸消毒がとっても簡単で便利なので、使い方をご紹介します！
1. 月経カップを容器に入れる
2. 容器の3/4位まで水を入れる
3. 電子レンジで5分程チンする

これで完成です！
電子レンジから容器を取り出すとき、とーっても熱いので、気をつけてくださいね！
火傷の恐れがあるので、容器を冷ましてから水を抜くようにしてください❄️

月経カップの消毒は煮沸だけで充分なのですが、先日購入したLunette cupの専用クレンザーで煮沸後に洗ってみました！
とても爽やかで良いレモンの香りで癒されました〜。
新しいお気に入りです。オススメですよ〜！

ネット上では、石鹸とかボディソープとか、専用クレンザーではないものを使用した洗浄方法を紹介しているサイトやブログをよく見かけますが、自分の身体の中に入れるものだからこそ、そういった誤った情報は取り入れないようにしましょう！

正しく消毒して、楽しく月経カップを使いましょう〜。

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参考文献
Ruby cup - How to clean and store a menstrual cup
https://rubycup.com/blogs/how-to-use/how-to-clean-and-store-a-menstrual-cup
Ruby cup - How to use your Ruby Clean
https://rubycup.com/collections/all/products/ruby-clean
Lunette cup - Cleaning
https://www.lunette.com/pages/how-to-clean
Diva cup - Care and cleaning
https://divacup.com/how-it-works/care-and-cleaning/

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