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気分の波、調子の波をなるべく上向きにさせるには。
気分を一定に保ちたくても、良くないこと悪いこと、いろいろ起きる。私の場合、だいたい半年から一年スパンで気分の波がある。
仕事の調子が良かったり、
楽しいイベントがあったり、
化粧がなんとなく上手くいったり、
「なんとなく調子イイ」の期間はだいたい半年から一年。
それから、
何かのきっかけで不運が続いたり、
服何を着ても似合ってない気がしたり、
つまらないなーと思ってしまう、
「不運のときの私」
ふわっふわのミルクあわ
こないだラベンダーアールグレイティーラテ作りました。
スタバにあるドリンクを自宅で飲めるようにしてみた。
材料は、
・ラベンダー、カルディで300円くらいで購入
・アールグレイのリーフ、わたしらレディグレイが好きなので、それで作った。
・牛乳
ティーを飲むときは、無印良品のティポットを使う。
色の出具合で飲み頃を判断するため。
牛乳は小鍋で温めて、クリーマーであわあわに。
カッ
グラスフェッドバター5kg
これまでつかってたグラスフェッドバターは
250gで¥1,200 amazonにて買ったフランス産。
写真のクリーム色のパッケージ。
今回、1グラムあたり半分以下のお値段の、ニュージーランド産グラスフェッドバターをかいました。
5kgで¥10,0001グラムあたり、フランス産¥4,8からニュージーランド産¥2へ。
今朝コーヒーに入れて飲みましたが、それほど味は変わりません。
安いのにはそ
食べものへの欲求が ニュートラルに近づいていく 完全無欠フード
朝は完全無欠コーヒー
夜はレモンとライムの完全無欠ソーダ
その他、完全無欠の食材を使った食べ物を少しずつ口に入れはじめて、2週間。
１日めから結構、いい感触はつかめていました。
体に良くない食べ物への欲求が減っていってる感じです。
マクドナルドのハンバーガーとか、コカコーラとかすごく好きでした。
いまでも嫌いじゃないけど。
以前は、何を食べよう？と思ったときに思い浮かぶのがそうい
好きなものを食べつつやせるという一見摩訶不思議なこと。
最近 花火行ってきました。
花火大会にいくと、出店屋台があって、
食べものの誘惑が多い！
ジャンクフードとはわかっていても、おいしーんですよね〜。
で、
昨日思ったのは、
人とご飯食べにいったり、
昨日みたいなお祭りだったり、
あとはデートとか、人と何かするっていうときは、
ダイエットとか口にするべきじゃないなって思って。
お祭りのときは、
食べたいもの食べて、お祭りごと楽しみたい。
周
クリーマークリーマー
完全無欠コーヒーココナッツミルクを混ぜるのがお気に入りです。
入れたばかりだとこんな感じ。
グラスフェッドバター、
MCTオイル、
ココナッツミルク、
エリスリトール
を混ぜたところ。
飲みごごち良くするにも、やはりクリーマー必要です。
グルグルぐるぐるちなみに、ミキサーも持ってるんですが、完全無欠コーヒーには使ってません。
なんかまだ面倒で…！
近いうちに試したいです。
昨晩、
完全無欠コーヒー飲むならゼッタイ、バターにこだわろう
実ははじめのころ、雪印バターなんてコーヒーに入れてました。
昨日フランス産のグラスフェッドバターを入手して、料理やらコーヒーやらに使ったんですが、
まったく味がちがいます！雪印も美味しいですけど、
なんかふわぁ〜っと病みつきになるうまさ。
私が買ったバターは、
フランス ポワトゥーシャラン産 セーブル（Sevre） AOC 無塩バター 250ｇ
やわらかぁいバターです。
室温でほ
日曜日の朝からバターコーヒ継続中
人生最高体重になってました。
逆にここから体重をおとしていくだけと思えば気が楽です！
さて、日曜からバターコーヒーを飲み始めました。
そもそもバターなんてダイエット中は敬遠するところですが、シリコンバレーの本では、栄養分の高いバターなどを完全無欠として、オススメしてます。
バターやMCTオイルを使ったコーヒーを、「完全無欠コーヒー」としてオススメしてるんですよね。
ただ、完全無欠コーヒー
