手首式血圧計を買った。
仕事でストレスを感じると、なんていうか、血圧急上昇！してる感じがして。

心と体のバランス、とはいうけど、ほんとうはもっと心と体って密接なんじゃないかと。
心って目に見えないものとしがちだけど、もっと身体にシステマティックに心が内在している気がする。

それが神経とか神経伝達物質とかホルモンとか、脳あたりで司ってて、
心で感じた様々なことに体の中で対応しようとしてる、そんな風に感じたので、
まずは血圧を測ったり脈拍を見たりして、身体にの声を聞いてみようと思った。

身体に合わない食べ物を食べると食後脈拍が上がると、「最強の食事」で書かれていたので、それも調べてみたい。