人生最高体重になってました。

逆にここから体重をおとしていくだけと思えば気が楽です！

さて、日曜からバターコーヒーを飲み始めました。

そもそもバターなんてダイエット中は敬遠するところですが、シリコンバレーの本では、栄養分の高いバターなどを完全無欠として、オススメしてます。

バターやMCTオイルを使ったコーヒーを、「完全無欠コーヒー」としてオススメしてるんですよね。

ただ、完全無欠コーヒーを朝、食事と置き換えて飲むだけ、というダイエットはやっぱり不安です。
本書でも言われてますが、食べるもの全体を見直していく必要はあると思います。

野菜をとにかくたくさん、あと良質のタンパク質、油をとるってことですね。

食べるもの全体見直し中なので、まだ体重減るところまで至ってないですが、こんな感じの効果がでてます。

ほんとに些細ですけど。

・完全無欠コーヒーが意外に美味しい。
・いいオイルであれば、オイルを摂っていいというのが精神的に気楽。
・オイルのせいか、なんとなく胃腸が楽。

まだまだ実験は続きそうです。

あ、それとウィルキンソン炭酸水にレモンとライム入れて飲むのも、完全無欠です！
夜炭酸ジュース飲みたくなってたので、早速この飲みものに変えました。