「眠ること」の不思議

「〇〇の秋」シリーズ。 第3回の本日は「睡眠の秋」がテーマです。 夜になるとほんの少し秋の空気が感じられる。 若干の涼しさに、これまでは無意識に蹴飛ばしていた布団が恋しく思えてくる… そんな今宵、「眠ること」についてちょっと考えてみませんか？ １. 評価される睡眠 最近のCMか何かで、「睡眠の点数をつけてくれるベッド」というものを見かけました。関係があるところいえば例えばこんな記事とかでしょうか。 眠りを点数化するのは、睡眠の質を可視化することによってよりよい睡眠へと