下記ダイジェスト版！
サクサク捨てるためのルール

ルール❶家の中で1カ所、捨てる場所を決める

物が多くて、いつも気になっている場所を選ぶ
広範囲に決めず【引き出し１段分】など
狭くて小さい所からスタートする

ルール❷タイマーを15分にセットする

長時間かけない
まずは15分！
タイマーをセットして、ゴミ袋片手にスタート

ルール❸リストを見ながらどんどん捨てる

さあ15分間集中！
①つかむ　②即捨てる　の簡単２アクション❣️

ルール❹翌日も、好きな場所で繰り返す

まず一度「捨てられた」という成功体験を得よう
その勢いでまずは７日間継続
捨てる力をどんどん身につけましょう❤

即捨て一覧表はについては
サンキュ！ページをチェックしてくださいね～

私が特に着目して実践したのは２つ

【１年間、使わなかったもの】
□１年、使わなかった
　メモ帳や付箋、ポケットティッシュ、マスキングテープ、ペン類
□１年、使わなかった
　食器、保存容器、便利グッズ、割り箸
□１年、使わなかった
　靴、スニーカー、はかなかったブーツ、ブーツキーパー、家族のだれもはかないスリッパ
□１年、使わなかった
　口紅、美容液、サンプル品、ホテルのアメニティー
□１年、読まなかった本や雑誌、見なかったＤＶＤ、遊ばなかったおもちゃやゲーム、趣味グッズ

もう一つが・・・

【イライラするもの！！】

この発想なかった～～～
ってことで早速取り入れましたよ♪

＜引き出しの中＞
□引き出しを開けるといちいち引っ掛かるもの
□引き出しからはみ出る紙
□切れないはさみ
□微妙に書けないペン類
□色がガチャガチャしてうるさいもの

＜キッチン＞
□必ず引き出しに引っ掛かるキッチンツール
□コンビニでもらいすぎたスプーン
□食器棚にしまいづらい器
□切れないナイフ

＜玄関＞
□はくと必ず足が痛くなる靴
□毛先の曲がったほうき
□季節はずれの雑貨
□よくわからない民芸品や置物
□ホコリをかぶった造花

＜洗面所・トイレ＞
□使ったら肌荒れした美容液
□だれのものかわからない歯ブラシ
□なんか邪魔な雑貨
□まったく気に入っていない柄のタオル

＜リビング・ダイニング＞
□枯れているグリーン
□ホコリをかぶった変な置物
□何用かわからないリモコン
□何年も前の年賀状
□隅に放置しているダイエットグッズ

＜クローゼット＞
□太って着られない服
□買ったとき高かったから捨てられない服
□人にもらったけど好みじゃない服
□服を出そうとすると落ちる何か

ちなみに今朝
１５分のお掃除を２ラウンドやって

３袋 捨てれた～～～

やればできる！
やればできる！！

自分自身に言い聞かせながら
明日も続けます❤