１月からアプリで食べた物を記録しているのですが

カロリー表示もでるので、１日どれくらいオーバーしているのかがわります

しかし、今までの食生活は摂取していい基礎代謝の２日分を１日で摂っていることが判明

もちろんカロリーオーバーは積み重ねされ、内臓脂肪になっていきます

食品をムダにしない

食品ロス削減のためには、残さない、使い切るのも大事ですが、健康も大事

なので、買いすぎないということが大前提ではないでしょうか

また、大人は本当に飲み会が好きです…

夕食は軽くていい年ごろの中高年が集まって、飲み食いを深夜までします

日本の医療費を削減するためには、大人は２１時以降外出禁止にした方がよいかもーと思うのです…