梅雨がくると、天気と気分は関係があるんだなとしみじみ感じます。

湿気でスタイリングがうまくいかないとき、窓に打ちつける雨を見ているとなんだか憂うつになったり。

そんなじめじめした気分に効くおすすめ本を集めました！

今ならKindle Unlimitedでお読みいただけます。期間限定ですので、会員の方も、まだ会員じゃない方も是非チェックしてみてください！

実施期間

閉塞感がニャくなる魔法の言葉88

あらゆる不安やストレスをときほぐしたいなら、自分を他者と比較しない猫の生き方から学んでみませんか？

東京大学名誉教授が提案する「自分軸」の作り方と、現代社会を快適に生きる心の持ち方。

ナイーブさんを思考のクセから救う本

毎日を生きづらいと感じているなら、まずは考え方のクセを治してみませんか？

ちょっとした気の持ちようで習慣を変えてみると、ネガティブな心の症状は飛躍的に改善します。

さらに、自分の中の「繊細」な要素をうまく改善すれば、自己肯定感は高まり、仕事や人生の生産性も上がります。

自分を幸せにする「いい加減」の処方せん

あなたはもう、無意識に十分頑張っています。

何事もほどほどに、“いい加減” で生きることが大事です。

凄まじい速さで“変化”する世界のなか、ありのままの自分を認め、たったひとりしかいない自分を愛して幸せになる思考方法。

神様からのお便り

あなたにも「人生が好転しますよ」という神様からのお便りがきっと届いています。

「身近の小さな変化に幸せのヒントがあるのです」

東京大学名誉教授が９つのショートストーリーから伝える負の感情の「手放し方」!!

気楽に、気うつ消し - こころの不調に効く！ -

不安、モヤモヤ、イライラがラクになる！ こころとからだをいたわる生き方。

人気漢方家・櫻井大典先生初のこころのケア本！

ストレスやしんどい不調を遠ざける方法をお伝えします。

タクヤ先生、漢方でこころを元気にする方法、教えてください！

薬に頼らずプチ不調がよくなる！ いちからわかる「こころの養生」超入門。

病院に行くほどではないけれど、ちょっとしたこころの不調に悩まされている人へ。

Twitterやnoteで人気の漢方アドバイザー・タクヤ先生が、中医学の視点から、こころをいたわり健康に暮らすための過ごしかたを紹介。

憂うつデトックス - 「未来の不幸な自分」が幸せになる方法 -

自分が不幸な目に遭っている未来が見えて、その通りのことが起きやすいから、常にあらゆる「最悪の事態」を想像している――

……普段からこう思っている人は少なくないと思います。

でも、こうした考えを持っている人の共通点は「いつも憂うつな気分を引きずっている」こと。

本書では、大人気カウンセラーが憂うつな気分から自分を解放し「今を生きる」ための方法を指南します。

櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く！ -

大人気の「ゆるゆる漢方家」が教える、ゆるくて元気な暮らしのコツ。

心と身体をいたわり、健康に暮らすためのヒントが詰まった養生エッセイ。

小さな習慣、食べかたのコツ、こころがけなど、今すぐ始められる、かんたん養生法をテーマ別にご紹介。

あきらめると、うまくいく - 現役精神科医が頑張りすぎるあなたに伝えたい最高のマインドリセット -

あきらめる。

それは、あるがままを受け入れるということ。逃げ出すことでありません。

受け入れ受け流して、自分が好きな自分になる。

ゆる～くポジティブに人生を切り拓いていくための、最適な思考方法。

あらゆるストレスが消えていく50の神習慣

「皆さんは空を見上げていますか？」

東京大学名誉教授が頑張りすぎるあなたにずっと伝えたかった、ストレスフリーで生きる習慣。

自分の「人間関係がうまくいかない」を治した精神科医の方法

もう人間関係で悩まない！

本書では、精神科医なのに「空気が読めなかった」「相手の気持ちがわからなかった」「すべてに過敏で不安だった」など、アスペルガーとして20年間苦しみ抜いた西脇先生だからこそわかった、おどろくほど良好な人間関係をつくるコツをわかりやく紹介しています。

幸せなことしか起こらなくなる48の魔法

幸せになることって実は難しくありません。だってあなた自身がすでに「幸せ」そのものなのだから。

仕事、恋愛、お金などなど……悩みの答えを全て、あなたはすでに知っています。

その真実に気づくための48の魔法をあなたへ。

引き出しの法則

「引き寄せの法則」は存在します。でも、この理論はこれといって不思議なものではありません。

だって、癒しや自信、それに幸福感といったいわゆる願望と言われるものは、外側から引き“寄せ”るのではなく、全てあなたの中から引き“出す”だけなのですから……。

「理想以上の自分」を手に入れるための、どこでも、いつでもできるぐらい、簡単なメソッドをご紹介します。