たくさん寝るようにしていたら、データ上は、睡眠負債がなくなって睡眠貯金ができたらしい。

でもなんか無理やり睡眠に費やす時間を延ばしてるだけなので、特にスッキリしたとか、体調が良いとかはない。何なら眠気もひどい。
7時間は寝た方がいいんじゃないかと思ってるけど、実際には6時間も7時間もあんまり変わらないというか、6時間の方がまだ体調ましかもしれない。
でも、6時間でいい、と思うと平均睡眠時間が4時間台とかになりそうだからやめておく。