私はだいたい毎日40項目くらいの
タスクをこなしています。

だから結構な

「TO DOリスト（やることリスト）狂」

だと思うのですが。（どうでしょ？）

もちろん、

「体重計る」とか、

「猫背矯正のためにグレテル体操する」とか、

→詳しくはこちらの記事
https://ameblo.jp/donabecoffee/entry-12420776985.html

「あやしい呪文をとなえる」とか（笑）

くだらな～いこことも含めて40タスクですけど。

「TO DOリスト」って普通は、

「やることを忘れないために…」とか
「効率を良くするために…」

って使いますよね？

例えば買い物し忘れないように、
買い物リスト作るとか。
複雑な業務の段取りを組むとか。

でもね、私がおすすめする使い方は
同じようでちょっと違うのですよ。

ズバリ「継続力UPのため」に使うのです！！！

毎日当たり前に続けたいことこそを、
毎日リストに書くわけです。

でも毎日毎日リストに「体重計る」って書くの
めんどくさいですよね？

そこで文明の利器の登場です！

スマホアプリのTODOリストを使いましょう。
（使ってない人は…のお話ですけど）

私はスマホアプリの「Todoist」の無料版
というのを使っていまして。

これを使うとですね、項目を追加するときに、

「体重計る　毎日」

って打ち込むと、更新し直さなくても毎日、

「体重計る」

をリストにアップしてくれるのですよ！（賢い）

手書きのリストとかだと、
紙やノートがいっぱいになると、
書きなおさないといけないじゃないですか。

すると、

あ～これは毎日できてるからいちいち
書かないでいいや～

とかなって、段々やらなくなってしまうことに
なりがち！

でもスマホは仮に

「今日は体調悪いからパス」

と消してしまった日があっても、
翌日にもちゃんと
表示してくれるのです。

他にも、

「第二土曜　バリカンで頭刈る」

と入力しても、

とかも毎月第二土曜日にちゃんと表示
してくれますから結構助かってます（笑）

よく「何をやっても続かない」と言う人がいる
じゃないですか。

確かに意志が弱いのもあるかもしれないけど。

単純に忙しくて

「忘れてる」

だけのこともでかいと思うのですよ。

だから毎日実行できなかったとしても、

「毎日目にする」

だけでも継続力は上がると思います。

潜在意識に入ってきますから。

テレビやネットやらで見かけた、

「あ～これやってみよう！」

というやつは、すかさずその場で、
スマホのTODOリストに
入力しちゃいましょう！

「ヨーグルトきのこ食べる　毎日」

とかね。（情報古すぎ！）

でもこれ本当に「継続力」上がりますから。

目新しい方法ではないけど
使ってない人もいるかもだし…

的な話で恐縮です。

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