こんにちは、ドラドランドです。
みなさん、正月が終わって仕事や部活などが再開し、
疲れていませんか？
そんな時は、この記事を見て疲れを癒していただければ嬉しいです。

いとこや祖父母と会って楽しかった年末年始も、
もう終わり、またはもう終わった。
これからは年度末まで大きな休みもなく、
休み明け初日から疲れている人へ。

疲れているってことは、
それだけ今の生活に向き合っているということ。
自分が置かれた立場をちゃんと受け入れて、
頑張ろうと思っていること。
でも人間、頑張るぞ、、とは言っても、
あんまり乗り気じゃなかったり、
だるいなあって思ったりする。

だるいって思ったら、
一回お茶や水を飲んで休憩しよう。
だるいって思いながら仕事や部活をやっても、
楽しくないし、効率も悪い。
だから、一瞬でもいいから少しだけ休憩。
そして、休憩している時には、
一旦考えることをやめよう。
自分の楽な姿勢で、何も考えずに1分間目を閉じて休もう。
それが終わった時には、
少なくとも疲れはたまってない。

人間は疲れると機嫌が悪くなる。
何か嫌なことがあると人に八つ当たりして、
その人も疲れる。
すると、その人まで他の人に八つ当たりする。
そんな負の連鎖が起こってしまうのだ。

八つ当たりはしてなくても、
自分が疲れているというムードを場の空気に浸透させてしまう。
すると、その場にいる他の人まで疲れてしまう。
負の連鎖が続くのだ。
だから、今を楽しむためにも、一息つこう。

1分間目を閉じたら、
そのあとは深呼吸。
人間は呼吸をすると落ち着く。
呼吸をすると、無意識に生存できているとわかる。
十分生きていられるから、落ち着ける。
1回でいいから、深く、深く深呼吸。

どうですか？

気持ち的にはかなり楽になったと思います。
人間が疲れを取るためには、
人間を本能的に休ませなければいけません。
それができれば、自然と疲れは取れていきます。

この記事が皆さんの支えになれば嬉しいです。
それでは、また、次の記事で。